Como muchos sabemos, una de las mejores formas de economizar costos es hacer una remodelación o un proyecto de construcción por nosotros mismos. Esto no sólo nos ayuda a disminuir los costos en un proceso de remodelación, sino que además nos permite imprimir nuestro sello personal en el diseño y en todo el proceso. Uno de los materiales de construccion más adecuados para este propósito son las placas de yeso.
Las placas o láminas de yeso, y los revestimientos con este material, es un tipo de proyecto de remodelación que podemos realizar por nosotros mismos. Estos revestimientos se colocan alrededor de las paredes y el cielorraso de un cuarto y nos permiten una apariencia más estilizada. ¿Cómo construir los revestimientos?
Realizando la tarea
Para la construcción de los revestimientos con placas o láminas de yeso, es necesario que primero iniciemos haciéndonos una idea del proyecto, podemos incluso dibujar el espacio que esperamos remodelar, a fin de saber con claridad lo que deseamos. Posterior a esto, debemos medir los espacios y conseguir las láminas de yeso que necesitamos para los revestimientos.
Luego de haber elaborado esa tarea inicial, el primer paso en la construcción de los revestimientos es fijar marcos de chapa galvanizada en las paredes. Sobre estos marcos se fijarán las láminas de yeso. Se deben cortar los marcos de acuerdo a la altura de la pared o el cielorraso que será revestido y deben ser ubicados entre sí con espacios de 40 centímetros.
Para la fijación de los marcos se pueden usar chasos plásticos junto con los tornillos respectivos. Una vez que los marcos están fijos se pueden ubicar las láminas de yeso. Se deben fijar a los marcos con tornillos localizados a una distancia de 30cm cada uno y en los bordes con 10cm de distancia. No olvidemos dejar un espacio de unos 2cm desde la lámina al piso. Este espacio puede ser cubierto mediante la decoración con un zócalo, el cual nos permitirá obtener un acabado más estilizado.
Las láminas de yeso están ubicadas
Si las láminas ya han sido ubicadas, tenemos la obra casi terminada. Podemos llamar a esta etapa obra negra, para referirnos a un punto en donde lo siguiente es el acabado. Como habremos descubierto en este rápido curso para realizar revestimientos con láminas de yeso, este material es liviano, resistente y fácil de manipular, lo que lo convierte en una ayuda ideal para quien quiere remodelar con pocos recursos.
Ahora vamos a mancillar las juntas, al igual que las zonas donde están los tornillos. Una vez que el mancillado se ha secado, podemos pasarle suavemente una lija para eliminar cualquier aspereza y proseguir a pintar o empapelar las láminas de yeso. De igual manera podemos añadir otro tipo de acabado si lo deseamos.
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Ubicación de muebles para un ambiente más grande
Muchas veces nos encontramos con la necesidad de hacer un lugar mas espacioso pero sin tener que eliminar todo mueble alrededor, no es necesario el quedarse sin nada para hacer lucir una sala o un cuarto con mayor espacio para estar.
1. Si bien los espejos grandes son famosos por dar la ilusión de aumentar los espacios libres, no hay que abusar de ellos y si recordar que colocar dos paralelos hacen un efecto increible.
2. Antes de colocar una determinada cantidad de muebles, haga un croquis considerando el volumen de cada uno de estos. Evite colocar juntos muebles del mismo volumen y estilos diferentes.
3. Evite colocar las sillas pegadas a la pared, procure colocarlas alrededor de la mesa de comer en el caso del comedor o en una mesa central en caso de la sala.
Tu casa en vacaciones
Si vas a salir de vacaciones es importante que tomes en cuenta ciertas medidas de seguridad para proteger tu casa.
* Antes de salir prueba tu sistema de alarma e informa a tu compañía de seguridad acerca de tus planes.
* Instala cerraduras fuertes en todas las puertas de entrada a tu casa, incluida la de la cochera.
* Antes de salir de viaje, guarda en un sitio seguro y preferiblemente bajo llave, objetos valiosos y documentos personales. Deja una copia de llaves y documentos más importantes (póliza de seguros, testamento etc, actas de nacimiento, escrituras) fuera de tu hogar, ya sea en una caja fuerte, caja de depósito de un banco o con un familiar de confianza.
* Asegurate también de dejarle a alguien de mucha confianza los detalles de la alarma de tu casa y en que número pueden localizarte.
* No comentes con otras personas ni en lugares públicos que estarás fuera de la ciudad.
* No dejes mensajes en el contestador informando de tu ausencia.
* Para el cuidado de las plantas y el jardín, puedes pedir ayuda a un amigo, vecino o familiar, en caso de que no puedan regar tus pasto y plantas coloca un poco de tierra en el jardín antes de salir y riega suficientemente, también lleva las macetas a la sombra.
* Para conservar húmedas las plantas del interior de la casa, corta un paño absorbente en tiras y coloca un extremo en una taza de agua y el otro en la maceta. De esta manera el sistema extraerá agua a través de la tela.
* Para proteger los aparatos eléctricos de cualquier fallo mientras estas de vacaciones, desconecta todo aquello que no sea necesario, así como también vacía el refrigerador y el depósito de basura.
* Aprovecha tus vacaciones para eliminiar los malos olores de tu refrigerador, desconectalo, limpialo y dejalo abierto durante tu ausencia.
* Cerrar el gas, asegurate de que los pilotos de la estufa estén apagados por la falta de gas.
Hacer cuadros baratos
Es fácil. Es rápido. Es entretenido. Con pocos materiales y mucho ingenio, puedes realizar unos cuadros para que tus paredes luzcan sobrias y elegantes.
Materiales
Importante
Coloca ganchos en la cara posterior de las maderas para poder colgar los cuadros.
Materiales
- Recortes de fibrofácil de 15 x 15cm
- Servilletas de papel (distintos motivos)
- Cola vinílica
- Acrílico blanco y negro
- Pinceles
- Ganchos
- Pinta la superficie de los recortes de fibrofácil con acrílico blanco. Deja secar.
- Retira las dos capas posteriores de las servilletas.
- Pon cola vinílica sobre la madera y adhiere la servilleta en forma pareja.
- Pinta con acrílico negro los bordes de la madera. Deja secar.
Importante
Coloca ganchos en la cara posterior de las maderas para poder colgar los cuadros.
Consejos utiles para el hogar
Abrelatas
Si desea evitar que su abrelatas se oxide es conveniente de vez en cuando limpiarlo con gasolina y aplicar luego un poco de aceite de oliva.
Antioxido
Si necesitamos quitar el óxido de algún cuchillo o utensilio de cocina, es bueno frotar un trozo de cebolla, untado en sal.
Antihumedad
Si necesita absorver el exceso de humedad en algún sitio es muy sencillo este método, introducir en una bolsa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guardarlo en dicho lugar.
Armarios zapateros
Para evitar el olor fuerte de estos armarios podemos colocar en cualquier recipiente algunos granitos de café y otros de anís.
Si desea evitar que su abrelatas se oxide es conveniente de vez en cuando limpiarlo con gasolina y aplicar luego un poco de aceite de oliva.
Antioxido
Si necesitamos quitar el óxido de algún cuchillo o utensilio de cocina, es bueno frotar un trozo de cebolla, untado en sal.
Antihumedad
Si necesita absorver el exceso de humedad en algún sitio es muy sencillo este método, introducir en una bolsa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guardarlo en dicho lugar.
Armarios zapateros
Para evitar el olor fuerte de estos armarios podemos colocar en cualquier recipiente algunos granitos de café y otros de anís.
Algunos tips para el hogar
Objetos metalicos dorados: Frota la superficie que desees limpiar con un limón con sal, luego enjuaga con agua. Si se trata de manchas difíciles, frota el área con un cepillo suave, teniendo cuidado de no rayarlo. Otra opción es limpiarlo con un limpiador especial de metales.
Velas limpias y con mas duracion: Para que las velas duren más, antes de usarlas debes meterlas al congelador durante unas horas, de esta forma se consumirán más lentamente. Frótalas con un trapo impregnado de alcohol si deseas que estén limpias.
Para los malos olores de la cocina: A fin de evitar el desagradable olor que se produce cuando freímos alimentos, te proponemos dos sencillos trucos muy prácticos que podrás utilizar siempre que quieras. Puedes introducir en el aceite caliente, antes de que hierva, un manojo de perejil, lo cual contrarrestará el olor. Otro truco consiste en introducir en el aceite hirviendo un trozo de manzana sin pelar, lo cual desprenderá un agradable olor.
Velas limpias y con mas duracion: Para que las velas duren más, antes de usarlas debes meterlas al congelador durante unas horas, de esta forma se consumirán más lentamente. Frótalas con un trapo impregnado de alcohol si deseas que estén limpias.
Para los malos olores de la cocina: A fin de evitar el desagradable olor que se produce cuando freímos alimentos, te proponemos dos sencillos trucos muy prácticos que podrás utilizar siempre que quieras. Puedes introducir en el aceite caliente, antes de que hierva, un manojo de perejil, lo cual contrarrestará el olor. Otro truco consiste en introducir en el aceite hirviendo un trozo de manzana sin pelar, lo cual desprenderá un agradable olor.
Remedios caseros para quitar las ojeras y bolsas debajo de los ojos
Levantarse y mirarse al espejo, cuando se ha tenido una mala noche o no se está siguiendo una dieta adecuada puede ser una pesadilla.
A pesar de que existen maquillajes que pueden atenuar el aspecto, no siempre se pueden ocultar ciertos defectos que si se hacen crónicos serán cada vez más difíciles de disfrazar.
La genética juega un papel fundamental ya que las ojeras pueden adquirirse también debido a la contextura genética, pero algunos consejos pueden ayudar a mejorar la imagen que devuelve el espejo en uno u otro caso.
Algunos consejos para quitar las ojeras causadas por el cansancio
- Disminuir el consumo de sal si se tienen bolsas debajo de los ojos ya que es el sitio donde más se nota cuando hay una retención importante.
- Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.
- Si se levanta con ojos hinchados o inflamados nada mejor que embeber un algodón en manzanilla y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para descongestionar.
- Las rodajas de patata cruda también producen efectos descongestivos que ayudan a eliminar las ojeras y bolsas.
En el mercado hay varios productos especializados para esconder las ojeras, pero hay que saber distinguir por qué motivo se producen ya que pueden ser varios.
“Las ojeras o bolsas pueden ocasionarse como consecuencia de alguna alergia como el asma, por pigmentación o por venas visibles.
La piel alrededor del ojo es demasiado sensible y delicada y se afecta con facilidad”, comenta la dermatóloga argentina Fabiana Campos.
Pigmentación: es un factor hereditario y si la persona tiene piel oscura puede presentar ojeras. Se puede realizar un tratamiento blanqueador, que debe ser llevado a cabo por un profesional.
Venas visibles: a medida que pasan los años, el colágeno va desapareciendo y las venas se hacen más delgadas y se debilitan.
Las cremas con retinol pueden ayudar, pero deben estar recetadas por un dermatólogo ya que pueden provocar alergias y agravar el estado.
Receta casera para eliminar las ojeras por cansancio
- Exprimir un pepino y guardar la pulpa en la nevera.
- Exprimir un limón y guardar el jugo en la nevera.
- Mezclar el jugo de limón y el pepino.
- Añadir dos claras de huevo.
- Batir todo y aplicar durante quince minutos en las ojeras.
- Limpiar con agua fría.
Receta casera para las venas visibles
- La pulpa de patata ayuda a desinflamar las venas.
- Colocar una rodaja debajo de cada ojo durante diez minutos.
- Reiterar las veces que sea necesario durante el día.
A pesar de que existen maquillajes que pueden atenuar el aspecto, no siempre se pueden ocultar ciertos defectos que si se hacen crónicos serán cada vez más difíciles de disfrazar.
La genética juega un papel fundamental ya que las ojeras pueden adquirirse también debido a la contextura genética, pero algunos consejos pueden ayudar a mejorar la imagen que devuelve el espejo en uno u otro caso.
Algunos consejos para quitar las ojeras causadas por el cansancio
- Disminuir el consumo de sal si se tienen bolsas debajo de los ojos ya que es el sitio donde más se nota cuando hay una retención importante.
- Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.
- Si se levanta con ojos hinchados o inflamados nada mejor que embeber un algodón en manzanilla y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para descongestionar.
- Las rodajas de patata cruda también producen efectos descongestivos que ayudan a eliminar las ojeras y bolsas.
En el mercado hay varios productos especializados para esconder las ojeras, pero hay que saber distinguir por qué motivo se producen ya que pueden ser varios.
“Las ojeras o bolsas pueden ocasionarse como consecuencia de alguna alergia como el asma, por pigmentación o por venas visibles.
La piel alrededor del ojo es demasiado sensible y delicada y se afecta con facilidad”, comenta la dermatóloga argentina Fabiana Campos.
Pigmentación: es un factor hereditario y si la persona tiene piel oscura puede presentar ojeras. Se puede realizar un tratamiento blanqueador, que debe ser llevado a cabo por un profesional.
Venas visibles: a medida que pasan los años, el colágeno va desapareciendo y las venas se hacen más delgadas y se debilitan.
Las cremas con retinol pueden ayudar, pero deben estar recetadas por un dermatólogo ya que pueden provocar alergias y agravar el estado.
Receta casera para eliminar las ojeras por cansancio
- Exprimir un pepino y guardar la pulpa en la nevera.
- Exprimir un limón y guardar el jugo en la nevera.
- Mezclar el jugo de limón y el pepino.
- Añadir dos claras de huevo.
- Batir todo y aplicar durante quince minutos en las ojeras.
- Limpiar con agua fría.
Receta casera para las venas visibles
- La pulpa de patata ayuda a desinflamar las venas.
- Colocar una rodaja debajo de cada ojo durante diez minutos.
- Reiterar las veces que sea necesario durante el día.
Spa en casa
Aunque los actuales tiempos nos marquen lo contrario, se debe saber que el baño fue en la antigüedad un espacio no sólo destinado a cuestiones prácticas, sino también al placer y relax.
De hecho, muchas personas encontraron en ellos un refugio, estando un tiempo a solas, utilizándolo para darse baños de sales, y abstrayéndose en esos ámbitos de las preocupaciones del mundo exterior.
Placer en su propio baño
Lo más importante a tener en mente, es que cualquier estilo que se incorpore al baño deberá tener un objetivo central, la búsqueda de placer y relax.
Para comenzar estos cambios, podría pensar en la posibilidad de incorporar otros elementos de la casa al propio baño, es decir no limitarse a acondicionar o decorar el baño pensando únicamente en las cuestiones prácticas que allí se realizan.
En este sentido, podría considerar llevar floreros, muebles de madera, un silloncito, bancos, taburetes, cortinas de algodón, cuadros o algún libro, entre muchas otras posibilidades. Los muebles deberían ser de madera, fibras naturales, PVC, o revestidos en cuerina. En las paredes, se podrán incluir cuadros, fotos, o mosaicos con motivos marineros, así como también, en algún rincón, un revistero de rattan.
Decoración
En este rubro, todo depende de sus gustos, y de la originalidad (o el atrevimiento) que quiera incorporar.
Hay quienes prefieren un cuarto de baño despojado, de colores claros o en los que predomine el blanco, con un espacio marcado solo por los elementos que allí pertenecen.
Otros, en cambio, prefieren incorporar elementos de distinto tipo, desde esculturas clásicas, al estilo griego, hasta sahumerios y cortinas de papel, pasando por imágenes, formas y colores de corte más moderno.
Un toque de fragancia y luces
En todos los casos, será muy importante que se impregne el ambiente de todo tipo de fragancias delicadas y sedantes, para lo cual deberá utilizar la mayor variedad posible de aromatizadores o sahumerios, los cuales pueden ir desde aromas cítricos hasta florales o de maderas orientales, entre muchos otros.
El lugar para ubicarlos, será sobre el vanitory, colocando allí una frasco lleno de sales o cápsulas de aceite. Asimismo, se podrían instalar estantes de vidrio próximos a la bañera, donde podrán ubicarse plantas, frascos de perfumes, u otros adornos.
La iluminación también jugará un papel primordial. Lo ideal será incorporar velas, las cuales pueden generar un clima de introspección, pero para lograr esto también podría ser útil cubrir las lámparas para suavizar sus luces.
Para el momento de sumergirse
Los baños de inmersión serán muy placenteros si se cuenta con una almohadilla para apoyar la cabeza. También debería haber felpudos para la salida, especialmente los confeccionado en base a fibras vegetales, que aportan tonos sobrios y cálidos al mismo tiempo, o los realizados con tablillas de madera. Además, podría incorporarse en la pared un coqueto herraje en donde colocar la bata.
De hecho, muchas personas encontraron en ellos un refugio, estando un tiempo a solas, utilizándolo para darse baños de sales, y abstrayéndose en esos ámbitos de las preocupaciones del mundo exterior.
Placer en su propio baño
Lo más importante a tener en mente, es que cualquier estilo que se incorpore al baño deberá tener un objetivo central, la búsqueda de placer y relax.
Para comenzar estos cambios, podría pensar en la posibilidad de incorporar otros elementos de la casa al propio baño, es decir no limitarse a acondicionar o decorar el baño pensando únicamente en las cuestiones prácticas que allí se realizan.
En este sentido, podría considerar llevar floreros, muebles de madera, un silloncito, bancos, taburetes, cortinas de algodón, cuadros o algún libro, entre muchas otras posibilidades. Los muebles deberían ser de madera, fibras naturales, PVC, o revestidos en cuerina. En las paredes, se podrán incluir cuadros, fotos, o mosaicos con motivos marineros, así como también, en algún rincón, un revistero de rattan.
Decoración
En este rubro, todo depende de sus gustos, y de la originalidad (o el atrevimiento) que quiera incorporar.
Hay quienes prefieren un cuarto de baño despojado, de colores claros o en los que predomine el blanco, con un espacio marcado solo por los elementos que allí pertenecen.
Otros, en cambio, prefieren incorporar elementos de distinto tipo, desde esculturas clásicas, al estilo griego, hasta sahumerios y cortinas de papel, pasando por imágenes, formas y colores de corte más moderno.
Un toque de fragancia y luces
En todos los casos, será muy importante que se impregne el ambiente de todo tipo de fragancias delicadas y sedantes, para lo cual deberá utilizar la mayor variedad posible de aromatizadores o sahumerios, los cuales pueden ir desde aromas cítricos hasta florales o de maderas orientales, entre muchos otros.
El lugar para ubicarlos, será sobre el vanitory, colocando allí una frasco lleno de sales o cápsulas de aceite. Asimismo, se podrían instalar estantes de vidrio próximos a la bañera, donde podrán ubicarse plantas, frascos de perfumes, u otros adornos.
La iluminación también jugará un papel primordial. Lo ideal será incorporar velas, las cuales pueden generar un clima de introspección, pero para lograr esto también podría ser útil cubrir las lámparas para suavizar sus luces.
Para el momento de sumergirse
Los baños de inmersión serán muy placenteros si se cuenta con una almohadilla para apoyar la cabeza. También debería haber felpudos para la salida, especialmente los confeccionado en base a fibras vegetales, que aportan tonos sobrios y cálidos al mismo tiempo, o los realizados con tablillas de madera. Además, podría incorporarse en la pared un coqueto herraje en donde colocar la bata.
Spa en casa
Muy posiblemente, su caso sea el mismo que el de cientos de hombres y mujeres de las ciudades, cuyas tareas diarias los desgastan hasta extenuarlos, pero no disponen del tiempo o dinero necesarios para poder dirigirse a un tranquilo y apacible spa, que lo provea de todo el relax que está necesitando.
Hacerse un tratamiento en un spa, puede resultar importante para cualquier persona de mediana edad, ya que previenen que se agudicen los casos de estrés u otros tipos de problemas nerviosos.
De hecho, en estos centros, uno puede lograr una sensación de rejuvenecimiento y una fuerte recarga energizante, que lo hacen sentir casi una nueva persona, nuevamente dispuesta a enfrentar el exigente mundo actual.
Pero no sólo de tiempo y dinero se trata: en estos alocados tiempo, es posible que se sientan aún más cansados de pensar todo lo que debería recorrer, en auto o transporte público, para llegar a uno de estos lugares.
No se preocupe, para todo esto existe una solución: realizar un tratamiento de spa en su propio hogar, ya que no importa dónde haga el tratamiento, sino que consiga hacerlo...
Comenzando el spa hogareño
En primer lugar, escoja un día en el que pueda distenderse totalmente, sin sufrir ningún tipo de interrupciones, y comience a instalar un spa en su propio hogar. Pídale a todos sus familiares, que, por ese día lo dejen sólo en su casa.
Luego, deberá separar un área particular, dentro de su hogar, destinado únicamente a su entera relajación y gozo durante esa jornada.
Comience el día tomando un buen desayuno con jugos de fruta, para luego entregarse a un largo y agradable baño de inmersión.
Convierta su baño en parte de su centro de tratamiento. Ponga velas encendidas alrededor de la tina, varios sahumerios naturales, y escoja una música suave y relajante, para escuchar mientras toma su baño.
Asegúrese de tener su loción de burbujas de baño preferida, un jabón muy perfumado, y un gran número de aceites de baño.
Tome también su albornoz o salida de baño preferida, junto a una mullida y gran toalla para utilizar antes y después de entrar al baño (gracias a la cual no sentirá grandes cambios de temperatura, los cuales pueden ser nocivos para su cuerpo, pero también, muy contraproducentes para su objetivo de lograr una buena relajación).
También debe secarse tranquilo después de un relajado y largo baño, con una toalla caliente, para estimular, energéticamente, todo su cuerpo.
Una vez que termine de sacar la espuma de su cuerpo, utilice alguna buena loción perfumada para esparcir por todo su cuerpo, y “deslícese” en un atuendo liviano y cálido (para ello, deberá dejarlo algunos minutos sobre algún lugar caliente, como el calefactor o el termotanque).
Luego, será tiempo de dejar correr el vapor por su cara, durante cerca de quince minutos. Para esto, deberá inclinar su rostro sobre una pava u olla con agua caliente -sin tapa, pero cubriendo su cara con una toalla- que largue mucho vapor -y probando antes que no lo queme-.
Lo ideal, sería que también utilice una máscara facial, para aprovechar y realizarse un tratamiento de la piel. Mientras aguarda al menos quince minutos con la máscara puesta, podría aprovechar para ser su propio manicuro y pedicuro.
Una vez que pasen estos quince minutos (o termine su tratamiento de uñas, ya que, recuerde, cuanto más tiempo mejor) quite la máscara facial y aplique una loción que mantenga humectada su rostro.
Luego, sería un muy buen momento como para realizarse un masaje, pero como este es su día especial, y usted lo está pasando a solas, tendrá sí o sí que sustituirlo.
La mejor cosa que podrá hacer para reemplazarlo, será realizarse un masaje mental, con un buen libro (o película de video, pero se recomienda lo primero), una buena taza de té caliente, y un sillón muy cómodo y mullido.
Tal vez no sea lo mismo que pasar un día en un spa con vista a campos y praderas, pero podemos asegurarle que le resultará mucho más sencillo de llevar a cabo y, por supuesto, más económico.
Recuerde que es fundamental saber cuándo parar y darse un cierto tiempo para usted mismo, lejos de las locuras y los problemas cotidianos. Por eso, luego de leer esta nota, lo mejor que puede hacer para es comenzar a planificar su propio spa, en su propio hogar.
Poner el freno, y tomarse un día para darse un tratamiento de spa, lo harán sentir una nueva persona, al tiempo que le evitarán muchos problemas futuros, que podrían ser mucho más difíciles de solucionar que con un simple spa…
Hacerse un tratamiento en un spa, puede resultar importante para cualquier persona de mediana edad, ya que previenen que se agudicen los casos de estrés u otros tipos de problemas nerviosos.
De hecho, en estos centros, uno puede lograr una sensación de rejuvenecimiento y una fuerte recarga energizante, que lo hacen sentir casi una nueva persona, nuevamente dispuesta a enfrentar el exigente mundo actual.
Pero no sólo de tiempo y dinero se trata: en estos alocados tiempo, es posible que se sientan aún más cansados de pensar todo lo que debería recorrer, en auto o transporte público, para llegar a uno de estos lugares.
No se preocupe, para todo esto existe una solución: realizar un tratamiento de spa en su propio hogar, ya que no importa dónde haga el tratamiento, sino que consiga hacerlo...
Comenzando el spa hogareño
En primer lugar, escoja un día en el que pueda distenderse totalmente, sin sufrir ningún tipo de interrupciones, y comience a instalar un spa en su propio hogar. Pídale a todos sus familiares, que, por ese día lo dejen sólo en su casa.
Luego, deberá separar un área particular, dentro de su hogar, destinado únicamente a su entera relajación y gozo durante esa jornada.
Comience el día tomando un buen desayuno con jugos de fruta, para luego entregarse a un largo y agradable baño de inmersión.
Convierta su baño en parte de su centro de tratamiento. Ponga velas encendidas alrededor de la tina, varios sahumerios naturales, y escoja una música suave y relajante, para escuchar mientras toma su baño.
Asegúrese de tener su loción de burbujas de baño preferida, un jabón muy perfumado, y un gran número de aceites de baño.
Tome también su albornoz o salida de baño preferida, junto a una mullida y gran toalla para utilizar antes y después de entrar al baño (gracias a la cual no sentirá grandes cambios de temperatura, los cuales pueden ser nocivos para su cuerpo, pero también, muy contraproducentes para su objetivo de lograr una buena relajación).
También debe secarse tranquilo después de un relajado y largo baño, con una toalla caliente, para estimular, energéticamente, todo su cuerpo.
Una vez que termine de sacar la espuma de su cuerpo, utilice alguna buena loción perfumada para esparcir por todo su cuerpo, y “deslícese” en un atuendo liviano y cálido (para ello, deberá dejarlo algunos minutos sobre algún lugar caliente, como el calefactor o el termotanque).
Luego, será tiempo de dejar correr el vapor por su cara, durante cerca de quince minutos. Para esto, deberá inclinar su rostro sobre una pava u olla con agua caliente -sin tapa, pero cubriendo su cara con una toalla- que largue mucho vapor -y probando antes que no lo queme-.
Lo ideal, sería que también utilice una máscara facial, para aprovechar y realizarse un tratamiento de la piel. Mientras aguarda al menos quince minutos con la máscara puesta, podría aprovechar para ser su propio manicuro y pedicuro.
Una vez que pasen estos quince minutos (o termine su tratamiento de uñas, ya que, recuerde, cuanto más tiempo mejor) quite la máscara facial y aplique una loción que mantenga humectada su rostro.
Luego, sería un muy buen momento como para realizarse un masaje, pero como este es su día especial, y usted lo está pasando a solas, tendrá sí o sí que sustituirlo.
La mejor cosa que podrá hacer para reemplazarlo, será realizarse un masaje mental, con un buen libro (o película de video, pero se recomienda lo primero), una buena taza de té caliente, y un sillón muy cómodo y mullido.
Tal vez no sea lo mismo que pasar un día en un spa con vista a campos y praderas, pero podemos asegurarle que le resultará mucho más sencillo de llevar a cabo y, por supuesto, más económico.
Recuerde que es fundamental saber cuándo parar y darse un cierto tiempo para usted mismo, lejos de las locuras y los problemas cotidianos. Por eso, luego de leer esta nota, lo mejor que puede hacer para es comenzar a planificar su propio spa, en su propio hogar.
Poner el freno, y tomarse un día para darse un tratamiento de spa, lo harán sentir una nueva persona, al tiempo que le evitarán muchos problemas futuros, que podrían ser mucho más difíciles de solucionar que con un simple spa…
Agua de rosas
Ingredientes necesarios:
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
Jabón de miel con hierbas aromáticas
Ingredientes:
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
Limpiadores caseros
Que debe tener para la limpieza de su hogar:
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
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