Quema grasa entrenando en ayunas

El ejercicio físico es algo que todo el mundo debería incluir dentro de sus hábitos. Por ese motivo, muchas personas buscan alternativas que hagan que el tiempo invertido en ello sea lo más eficiente posible.

Todos sufrimos constantemente un bombardeo de informaciones que incluyen el ejercicio físico entre uno de los hábitos imprescindibles para mantenerse en forma. Pero no siempre llevarlo a cabo es tan fácil, ya que las rutinas de trabajo y el estilo de vida dificultan la posibilidad de invertir tiempo y esfuerzo en esta actividad.

Una práctica eficaz

Uno de los trucos para que dicho esfuerzo sea más eficaz es hacer ejercicio en ayunas para quemar grasa de forma más rápida. Esta afirmación se desprende de un estudio reciente que la Universidad de Birmingham ha realizado junto con otras instituciones europeas.
El estudio demuestra que las personas que entrenan en ayunas queman mucha más grasa que las que han comido antes de hacer ejercicio. El motivo es que los músculos que están trabajando toman toda la energía posible de los hidratos de carbono. Si el cuerpo no dispone de suficientes niveles de hidratos, el sistema empieza a quemar la grasa.
Así pues, si no se come antes de hacer ejercicio los niveles de hidratos son más bajos y el cuerpo quema grasa mucho antes.

¿Qué ejercicios ayudan a quemar más?

Algunos científicos afirman que hacer ejercicio en ayunas puede conllevar el riesgo de sufrir mareos y bajadas de tensión. Otros expertos advierten que practicar actividades con hambre puede provocar comer en exceso después del deporte. Pero eso depende de la reacción de cada uno. Conviene saber en cada caso cómo reacciona el propio cuerpo.

Se sigan estas pautas o no, sería recomendable practicar ejercicios aeróbicos, puesto que son los más adecuados para quemar la grasa corporal. Un buen ejemplo sería hacer marcha rápida, bicicleta, steppers o máquina elíptica durante 30 minutos hasta una hora, manteniendo un ritmo cardíaco de entre 130-145 pulsaciones por minuto. Este sería el ritmo con el que quemar grasa de forma más eficaz.

Después del ejercicio aeróbico, además, es beneficioso practicar otras actividades de tonificación muscular para endurecer el cuerpo y definir la figura.

Via : ElBlogSaludable

Las terapias orientales y sus beneficios para la salud

Estas prácticas milenarias están abriéndose un hueco en el mundo del fitness y el wellness por su gran eficacia cada vez más reconocida en nuestra sociedad occidental. Son muchos los gimnasios y centros de bienestar y belleza los que han incorporado su actividad por los beneficios que aporta tanto al cuerpo como a la mente.

El Tai Chi
Arte marcial con trabajo energético, cuyos principios teóricos parten del Taoísmo. La historia cuenta que fue el monje Zhan San Feng en el siglo XIII, un monje que se retiró a la montaña, quien viendo una grulla atacando a una serpiente, estudio y comprendió cómo compaginar la suavidad y la flexibilidad con la firmeza y la fuerza, creando así el Tai Ji Quan.

Más tarde fue el comandante Chen Xing Xi el que continuó aplicando el arte, enseñando a sus soldados esta técnica de lucha. Poco a poco fue evolucionando y perfeccionándose, creando series con movimientos continuos y fluidos, combinando ejercicios suaves y enérgicos, rápidos y lentos, los ritmos armónicos e ininterrumpidos, tal y como se observó con la grulla y la serpiente.

Principios fundamentales y beneficios
El Tai Chi se basa en 4 principios fundamentales usando la calma contra la excitación; la suavidad contra la dureza; la lentitud contra la rapidez; y una técnica frente a muchas otras. La práctica de esta terapia oriental aporta importantes beneficios sobre el estado de salud general.Se logra una efectiva relajación muscular, por lo que resulta ideal para contrarrestar las contracturas y dolores físicos propios de malas posturas y/o tensiones musculares.

Además, mejora la postura corporal, en especial de la espalda y de los hombros, al mismo tiempo que beneficia a los sistemas cardiovascular y linfático, y que estimula el sistema nervioso.

Por todos estos beneficios esta disciplina se recomienda a todo tipo de personas, de cualquier edad, ya que no requiere condiciones físicas especiales.

El Yoga
Se trata de una disciplina oriental de trabajo interno, terapéutico a nivel físico y psíquico, cuyo origen parte de la India y se remonta a más de 3000 años atrás. En un principio se estableció como corriente espiritual más que como lo entendemos hoy en día, más físico y postural.

Con la postura inicial con las piernas cruzadas se trabajan la meditación y la toma de consciencia desde el propio cuerpo. Esta disciplina se relaciona en sus orígenes con la medicina ayurvédica (medicina tradicional india) y con una alimentación sana.

En la actualidad, su práctica deriva de la época tántrica, de la evolución del yoga tántrico, cogiendo influencias de otras épocas y trabajando las asanas o
posturas estáticas.

Los beneficios que proporciona en la salud son muchos: libera estrés, genera tranquilidad, nos acerca el autoconocimiento, beneficios físicos, para el sistema digestivo, circulatorio, respiratorio y locomotor, para la reestructuración postural y para equilibrar el cuerpo y la mente.

Chi Kun
Es una disciplina milenaria de origen chino con influencias del Taoismo, el budismo y corrientes del yoga. Es también parte de la medicina china junto con la acupuntura, la fitoterapia y los masajes.

En realidad, confluye en ella el arte terapéutico, una danza energética, en la que los estiramientos, movimientos y las posiciones estáticas se combinan para restaurar las funciones adormecidas del ser humano.

Hay diversas modalidades: unas trabajan más la energía interna y otras, también apoyadas sobre la base de esta energía interna, están dirigidas a temas orgánicos, más terapéuticos a nivel físico.

Se puede complementar con Tai Chi, ya que este arte marcial hace mover la energía y ambos tratan la meditación en movimiento y la energía corporal.

Va dirigido a cualquier persona de cualquier edad, si bien se trata de una disciplina más dinámica y activa que las anteriores.

La práctica de esta disciplina orienta proporciona “viajar” al interior de uno mismo y llevarlo al mundo cotidiano, genera tranquilidad, nos acerca el autoconocimiento, beneficios físicos y psíquicos a nivel general.

Estas terapias orientales se pueden disfrutar de ellas en los centros Body Factory, por lo que os mantendremos informados de las claves y beneficios de la práctica de cada uno de ellos.

Via : ElBlogSaludable

Mayúsculas en Ipad

El iPad, recientemente lanzado al mercado, ha causado furor y conmoción en la comunidad geek, ya que si bien un gran porcentaje de los usuarios de gadgets consideran que se trata de una evolución del iPhone o el iPod, lo cierto es que ha demostrado ser bastante funcional para realizar ciertas labores.

Sucede que si has intentado escribir textos largos en mayúsculas, habrás notado que la tecla de mayúsculas se desactiva al pulsar la letra que deseas imprimir en mayúsculas. Escribir oraciones completas manteniendo todo el texto en mayúsculas puede tornarse entonces tedioso.

Existe un tipque consiste en mantener activa la tecla de control mayúscula. Para esto simplemente debes presionar dos veces sobre la tecla mayúscula (doble clic) y ésta quedará activa permitiéndote escribir oraciones completas, frases o palabras en mayúscula.

Hábitos saludables en la merienda

Los niños realizan mucho ejercicio durante todo el día, y con ello consumen muchísima energía. Así, se produce la necesidad de ofrecerles un refrigerio a media tarde que conlleve la ingesta de diferentes nutrientes; no solo por compensar el desgaste físico, sino también como hábito saludable y momento de relax.

En una merienda saludable no deben faltar los cereales, los lácteos y la fruta. En el primer caso, alimentos como el pan, galletas, palitos, etc. contienen estos cereales y además son ricos en carbohidratos, los cuales aportan la energía necesaria para alimentar los músculos y también el cerebro del niño.
En cambio, los lácteos son los encargados de proporcionar calcio y proteínas, nutrientes básicos para el crecimiento del niño. Así, no solo se debe recurrir a la leche para su ingesta, sino que se le puede ofrecer al pequeño un yogur o un pedazo de queso.

Por último, el tercer grupo de alimentos que no debe faltar en la merienda es la fruta. Éstas son ricas en vitaminas, lo cual es bueno para el buen funcionamiento fisiológico, y también en fibra, básica para ayudar al tránsito intestinal.

Para conseguir que el niño se acostumbre a escoger entre estas opciones, la creatividad de los padres juega un papel muy importante, ya que seguramente el pequeño se guiará por aquello que le agrade a la vista, y por supuesto al gusto. Así pues, un día la merienda podría consistir en un bol de leche con cereales y una pieza de fruta, y al otro podría tratarse de un yogur de frutas, un sándwich y un zumo.

Además, también hay que animar al niño a beber mucha agua o zumos, y acostumbrarle a evitar los refrescos con gas y azucarados..

Evitar los productos industriales

Los nutricionistas consideran que la merienda del niño es muy importante, puesto que cubre un 15% del aporte de nutrientes diario. Aún así, muchos padres restan importancia a los alimentos que se proporcionan en este hábito. El resultado es que muchos optan por darle a sus hijos cualquier tipo de productos como bollería industrial, dulces, paquetes de galletas, bolsas de patatas chips, etc. Pero todos ellos, además de no ser saludables, no contienen los aportes nutritivos necesarios para cubrir las necesidades de los más pequeños, algo que a la larga puede convertirse en problemas de obesidad, colesterol... etc.

Via : ElBlogSaludable

Consejos para cuidar a sus pequeños este frío invierno.

Estamos a un paso de entrar a la época más fría del año en la que se presentan los descensos de temperatura que conllevan las enfermedades de las vías respiratorias comunes aumentando las infecciones respiratorias en los niños menores a los cuatro años de edad.
Las recomendaciones de los doctores ante este cambio climático son:

• Abrigar adecuadamente a los pequeños protegiendo especialmente las vías respiratorias de los helados vientos al salir de casa
• Mantener una alimentación balanceada con frutas y verduras abundantes especialmente aquellas ricas en vitamina C
• Tomar suficientes líquidos
• Cumplir con los esquemas de vacunación de la temporada
• En caso de que se presente síntomas de infección no auto medicarse y asistir al médico para obtener medicamentos adecuados

Hace unas semanas se modificó el horario de entrada de las escuelas de educación básica adelantándolo media hora para que los pequeños no sufran tanto el frío que va haciéndose cada vez más intenso, así que es importante tratar de que los niños no falten a la escuela so pretexto de que hace mucho frío. Es importante abrigar bien a los niños respetando las normas que cada escuela plantea respecto a los uniformes aunque la mayoría permite a sus alumnos portar chamarras sobre éstos.
Pero ¿Cuál es la mejor manera de abrigar a nuestros hijos?
No le ponga dos o tres suéteres a su hijo, lo mejor es ponerle ropa interior térmica o con mangas, si el niño se acalora más tarde, podrá quitarse la chamarra y estar fresco, si su hijo suda por tanta ropa se deshidratará o contraerá otra enfermedad al quitarse el suéter y exponer su cuerpo caliente al frío ambiente.
Lo que puede hacer es abrigar a su hijo con una chamarra, bufanda y guantes al salir de casa pero tenerlo con ropa cómoda en interiores para que no sude al jugar. Muchas personas cometen el error de encerrar sus casas cuando hace frío y es importante mantener la ventilación para que se alejen los virus que pueden rodear nuestro hogar.
¿Qué alimentos contienen vitamina C?
Jugos de frutas como naranja, limón, guayaba, manzana o toronja son saludables y a casi todos los niños les gusta, además son accesibles para el bolsillo de todos y brindan la dosis adecuada de vitaminas a los niños y con esto reforzará su sistema inmunológico haciéndolos más resistentes a contraer enfermedades.
Aunque también hay vitaminas y otras medidas para prevenir las enfermedades respiratorias de esta época invernal, es importante que consulte a su pediatra para que le recomiende las adecuadas para su pequeño.

Suplementos nutricionales

No importa si comienzas a entrenar o si eres un veterano en esto de las pesas, inevitablemente estarás tentado a usar algunos suplementos nutricionales en un momento dado, pero la verdad es que la mayoría de las veces, no tienes idea con certeza de que el producto que uses de verdad servirá o cumplirá con tus expectativas y que al invertir en algún suplemento estas obteniendo un producto que valga cada centavo que pagas por él.

Estas recomendaciones son basadas en la opinión de muchas personas que saben de lo que están hablando, pláticas con algunos culturistas de competición y en mi experiencia personal.
Es una pérdida de dinero y una tontería el creer que sólo por el hecho de usar algún suplemento vas a obtener resultados, cuando:

• Tu alimentación no es adecuada, o sea que no consumes suficientes calorías y proteína en forma de comida real pero los quemadores de grasa son de gran ayuda.
• Tu estilo de vida está muy lejos de ser normal, (o sea cuando no duermes por lo menos 8 horas, bebes alcohol en exceso, fumas, o usas drogas recreacionales).
• Eres indisciplinado y pierdes entrenamientos por cualquier excusa o entrenas bien una semana y la siguiente ni siquiera te apareces en el gimnasio.

La cuestión es que aunque existen una gran cantidad de suplementos alimenticios en el mercado, solo unos cuantos te proporcionan buenos resultados.

Nutrición y embarazo

Hace tiempo que se ha derribado el mito de que una mujer embarazada debe comer por dos. En realidad, lo mejor que puedes hacer por tu bebé y por ti es seguir una alimentación sana y balanceada durante los 9 meses e, incluso, antes. Una dieta que le asegure a tu bebé todos los nutrientes necesarios para desarrollarse en cada etapa del embarazo.

Así, hay alimentos que no pueden faltar durante el embarazo. El hierro que contiene la carne roja o los garbanzos fortalecerá los dientes y la estructura ósea del bebé. Las verduras de hoja verde, los cereales o el pan enriquecido son otros alimentos fundamentales. El pescado azul, por ejemplo, favorecerá el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. Por su parte, el calcio que contienen los lácteos fortalecerá los músculos, huesos, corazón y sistema nervioso del bebé. Sin olvidarnos, por supuesto, del ácido fólico que evita los problemas físicos del bebé, como la espina bífida.

No se trata de comer el doble de cantidad, sino la cantidad y calidad adecuada de los alimentos.

Una dieta como ejemplo
Veamos qué cantidades y tipo de alimentos debería incluir nuestra dieta si estamos embarazadas. Se trata sólo de un ejemplo que, por supuesto, debes consultar y contratar con tu médico.

• 2 a 4 raciones de fruta (una ración equivale a media taza de fruta cortada o una fruta mediana).
• 6 a 11 raciones de cereales (una ración equivale a una rebanada de pan, 150 gr. de cereales o 100 gr. de arroz o pasta).
• 3 a 4 raciones de lácteos (una ración es un vaso de leche, dos yogures, 150 gr. de queso fresco o un flan).
• 2 a 3 raciones de carnes o pescados (una ración es un filete de carne roja, de pollo, de pescado, o dos huevos).
• 3 a 5 raciones de verduras (una taza de verduras crudas o media taza de verdura cocida).

El blog saludable

Actividad física en niños, para un estilo de vida saludable

No cabe ninguna duda: la obesidad infantil es una epidemia a nivel mundial. Por eso, los gobiernos más responsables han decidido atacar esta enfermedad con medidas que promuevan un estilo de vida saludable. España ha decidido no quedarse atrás y ha editado una guía para la salud en la escuela, ‘Ganar Salud en la Escuela. Guía para Conseguirlo’, elaborada conjuntamente por el Ministerio de Educación y el Ministerio de Sanidad y Política Social.
Esta guía está dirigida a toda la comunidad educativa, incluidos los padres (que en esto tienen mucho que decir y hacer), y el personal sanitario. Así, desde el colegio se pretende inculcar hábitos saludables y prevenir riesgos futuros… pero debemos ser conscientes que también desde casa nos queda mucho trabajo por hacer.

En el colegio…
Alimentación saludable y ejercicio físico, son dos pilares fundamentales entre las seis áreas en que se sustenta esta guía. Las cuatro restantes: bienestar y salud emocional (salud mental, favorecer la autoestima, etc.); educación afectivo-sexual (lucha contra la discriminación por cuestiones de género, prevención de infecciones de transmisión sexual, etc.); seguridad y prevención de riesgos y lesiones no intencionadas (promover el uso de dispositivos de seguridad en el uso de vehículos, en actividades deportivas, etc.) y educación sobre drogas, alcohol y tabaco (promover estilos de vida libres del uso de drogas, reducir su incidencia, etc.).

Así, uno de los mayores problemas entre los alumnos españoles es el sedentarismo. Las nuevas tecnologías, los juegos de ordenador, la televisión… el estilo de vida actual no favorece que los niños se “muevan” y practiquen deporte. Debemos ser conscientes de que estamos fomentando adultos enfermos para el futuro (hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.). Además, está demostrado que el inicio al deporte en la etapa infantil y la adolescencia incrementa la probabilidad de que se mantengan durante la edad adulta y, con ello, el bienestar de los individuos.

Pero también en casa…
El esfuerzo por tener niños sanos ha de realizarse, sin duda, desde todos los frentes. Por eso, además del educativo tienen un valor fundamental la familia y otras redes y agentes sociales. Porque, para que nuestros hijos sean físicamente activos toda su vida, necesitan que sus padres los inscriban en un deporte, los animen, apoyen y les acompañen en los entrenamientos y la competición.

Entrada obtenida desde elblogsaludable.es

Significado de los nombres

La elección de los nombres es realmente importante para la vida de una persona, ya que puede definir su destino, por lo cual debe ser tenido muy en cuenta a la hora de elegirlos, buscando el significado de los nombres , debido a que pueden repercutir en el desarrollo de la vida.

Desde el punto de vista de la psicología, durante el último medio siglo los psicólogos que estudian el comportamiento humano han explorado la sensación de que los nombres influyen en la vida o los destinos de sus portadores, y los investigadores han descubierto algunos aspectos sorprendentes en lo que respecta a la psicológica de los nombres.

Más allá de la evidencia científica por parte de la psicología, las observaciones naturalistas ayudan a explicar el importante efecto puede tener nombres en el desarrollo psicológico de las personas.

El aspecto más importante de la personalidad afectada por los nombres, se basa en el auto-concepto que se inserta en los niños durante su desarrollo por los mensajes que reciben de las personas importantes en su vida, con relación a su nombre.

Los padres son los más importantes en cuanto a los mensajes que los niños reciben, pero como los niños maduran y se independizan, son los mensajes de los profesores, compañeros de clase y otras personas las que contribuyen al desarrollo del concepto de sí mismo.

Por lo tanto en lo que respecta a la imagen de sí mismo en un niño, se va a reflejar en su comportamiento y tenderá a comportarse de la manera en que se piensa de él, por ejemplo; “un chico malo” si es influenciado y sigue este comportamiento entonces va a dejar de aprender como debería, por más inteligente que sea e incluso en el sexo . Descubre el significado de los nombres

Significado de los Sueños

La interpretación de los sueños y el significado de los sueños representa el proceso a través del cual se les asigna un significado posible, en muchas sociedades antiguas, incluyendo Egipto y Grecia, el sueño era considerado como una vía de comunicación sobrenatural o una forma de conexión divina, con los niveles más altos de existencia.

Por lo tanto su interpretación revestía gran importancia, llegándose a jugar los destinos de una nación, en torno a ellos, que solo podían ser interpretados por sacerdotes o sabios, con poderes especiales.

En los tiempos modernos, las diversas escuelas de psicología han ofrecido teorías sobre el significado de los sueños, así los antiguos griegos poseían templos construidos especialmente para este fin, a los que llamaban Asclepeion, donde se enviaban también a los enfermos para ser curados.

Ya que se creía que las curas se efectuaría a través de la gracia divina durante el sueño, dentro de los límites del templo, así como también se consideraban los sueños proféticos o los augurios de particular importancia.

En el antiguo Egipto, los sacerdotes también actuaban como intérpretes de sueños, la historia registra como los sueños eran considerados una señal divina y de hecho en la Biblia se describen muchos incidentes asociados a los sueños como revelaciones divinas.

Gran cantidad de Jeroglíficos representan los sueños y sus interpretaciones en forma muy evidente, pasando a formar parte del psicoanálisis a finales del siglo XIX.

Por lo tanto podemos tener un idea de la importancia que la historia les brinda a los sueños en la mayoría de las culturas, llegando hasta nuestra época, con el misma necesidad humana de conocer el significado de los sueños , como un legado que todos llevamos dentro.

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¿Como actuar ante un ataque al corazón?

Sufrir un infarto agudo de miocardio (ataque cardíaco) es una de las primeras causas de mortalidad en los países desarrollados, ya que llevar un ritmo de vida estresante y unos malos hábitos en la alimentación aumenta el riesgo de padecerlo.

Un ataque al corazón es una obstrucción en las arterias coronarias, la cual provoca que la circulación de la sangre sea mucho más lenta y el oxígeno necesario para su funcionamiento no pueda ser recibido. De este modo, se produce una isquemia que desemboca en una angina de pecho. Si esta situación se agrava, es cuando se provoca una lesión del miocardio y, finalmente, se da el infarto.

Actuar con calma y rapidez
Un ataque cardíaco se puede producir cuando menos se espera, por lo que es vital saber reconocer sus indicios. Lo más habitual es notar un repentino dolor agudo en el pecho, el cual se extiende por todo el brazo izquierdo hasta llegar a la mandíbula. Además, también es bastante común apreciar una sudoración excesiva acompañada de mareos, náuseas, vómitos, ansiedad o problemas para respirar adecuadamente.

Cuando alguien está sufriendo un infarto, hay que facilitarle la recepción de oxígeno, por lo que abrir todas las ventanas o dejarle espacio suficiente en el exterior para que respire abiertamente es básico. También puede ayudar desabrocharle la ropa, con la intención de que no tenga el cuello oprimido, y colocarle en una posición semi-sentado con las rodillas flexionadas.

Sin embargo, si le está ocurriendo a uno mismo y se encuentra solo, puede ayudarle toser fuerte repetidamente, acompañando con respiraciones profundas. En este caso la tos facilitará la presión del órgano y hará circular la sangre, mientras que las respiraciones pueden ayudar a reconducir el oxígeno a los pulmones.

Lo importante ante una situación así es actuar con rapidez, pensando fríamente y sin perder la calma, además de llamar rápidamente a los servicios médicos para que asistan lo antes posible.

Evitar los excesos
Llevar una vida sana y seguir algunas pautas saludables es el mejor remedio para evitar una situación así. Es importante llevar una dieta alta en frutas, hortalizas frescas y fibra, pero baja en sal y grasas. De ese modo se evitarán problemas como el colesterol, la hipertensión y la obesidad. Además, también es recomendable practicar ejercicio habitualmente, dormir las horas de sueño recomendadas y evitar el consumo de tabaco, alcohol y las situaciones de estrés.

Más consejos sobre primeros auxilios y salud, los puedes encontrar en elblogsaludable

Decorando su cocina

Si piensa re decorar su cocina y busca las tendencias que más le convengan a su casa acompáñenos, aqui le damos algunos consejos.

• La elección de la estufa es básica pues es lo principal de la cocina, sin embargo las presentaciones convencionales que combinan estufa y horno están pasando de moda pues resultan poco prácticas para adaptar un espacio pequeño con todo el mueble de la cocina integral. Le sugerimos la opción de una placa modular que se integra sobre la cubierta abarcando aproximadamente 50 centímetros, puede elegirlas de dos a cuatro quemadores que cuenta con encendido electrónico y pueden ser de conexión a gas o eléctrico.
• Las placas en su cocina se adaptan a su cocina especialmente si su casa es pequeña o si habita en un departamento. Cubren todas las necesidades de cocción pues tienen la misma capacidad que las convencionales pero la ventaja es que ahorran espacio. Además si cocinar es su prioridad en el hogar, las placas le permiten adaptar un horno a su gusto y preferencia.
• Los hornos modernos tienen diversas adaptaciones, algunos tienen funciones digitales para regular el calor, otros permiten un calentamiento para hornear al vapor, en “horno de leña”, gratinar, o para consentir a los pequeños, hay algunos hornos que dispersan el calor de manera uniforme y son ideales para la repostería.
• La elección de una campana o extractor es variable pero luce hermosa en las cocinas integrales. Esta se coloca sobre la estufa y sirve para dispersar el humo que se desprende al freír, tostar, etc. Se puede adaptar un gabinete arriba para aprovechar todos los espacios de su cocina.
• Los diseños en cocinas contemporáneas también adaptan barras que sirven para comer sin utilizar el comedor principal por lo tanto ahorran tiempo en trasladar los alimentos y limpiar posteriormente, además son completamente funcionales pues sirven también para preparar ahí los alimentos pues se puede picar, empanizar, amasar, etc.
• Las tarjas son indispensables. Su elección varía pues existen modelos grandes y pequeños, de dos tinas, con triturador para las sobras, etc. Las llaves mezcladoras son las que se llevan las miradas aquí pues cada vez hay más modelos diferentes según la tendencia así que hay variedad en opciones.
  Para estrenar cocina solo hay que tomar la decisión, evaluar las opciones y medir los espacios, el hogar se merece lo mejor y la cocina también. Consulta Directorio de bienes raices para más consejos sobre diseño de interiores.

Consejos para lograr tus metas

Si realmente quieres lograr algo que no has logrado hasta ahora, tienes que convertirte en una persona diferente. Las estadísticas demuestran que más del 60% de los ganadores en premios de lotería pierden sus millones dentro de un periodo de 1 a 6 años de haber ganado.

¿Por qué todo esto?
Simplemente es porque el dinero no es lo que hace a las personas, sino quienes SON en realidad es lo que importan. En este artículo compartiré algunas sugerencias para realizar estos cambios que te ayuden a lograr tus metas.

Tip #1 Pon tus metas como una prioridad
Arregla tus prioridades, comienza tu día pensando en las metas que tienes en mente y busca ejercicios que te ayuden a enfocarte en estas metas.
Cuando empiezas tu día con este tipo de enfoque le envías una señal intensa al Universo y le dices que vas en serio por tu meta.

Tip #2 Ama lo que tienes
Ama y aprecia lo que tienes ahora, cuando estás pensando en que aún no tienes lo que deseas o en el hecho de que no te gusta tu vida como es ahora estás creando conflicto en tus energías, te pierdes de disfrutar tu vida que está sucediendo ahora y le mandas al Universo la señal de "NO TENER" lo que deseas.

Tip #3 Ten en cuenta que son MUY necesarios los saltos cuánticos antes de obtener lo que deseas.
Cuando estamos enfocados en un deseo el Universo trabaja con todo su arsenal para ayudarnos a recibirlo y nos envía ayuda en forma de libros, maestros, películas, coaches o consejeros, letras de canciones, sueños y mensajes internos.

Lo que llega en un inicio no es el deseo ya realizado sino toda la ayuda que nos convertirá en personas diferentes, la clase de persona que tendría la meta (X cantidad de dinero, el cuerpo ideal, la salud perfecta, la relación maravillosa, el libro publicado, la nueva casa etcétera).
Mantente alerta a todos los saltos cuánticos y haz que ellos sean los signos de avance que necesitas para sentirte motivado en alcanzar tus objetivos.

El Aborto Espontáneo

Hay muchas mujeres en el mundo que sufren, lamentablemente, de abortos espontáneos, por lo que en esta ocasión definiremos al aborto espontáneo, su naturaleza y las causas comunes más probables que lo ocasionan; esto con la finalidad de que se dé a comprender uno de los sucesos más tristes para las madres que tienen la ilusión de dar a luz.

Los abortos espontáneos tienden a ser experiencias sumamente devastadoras para muchas parejas. Es muy frecuente que las mujeres se sientan culpables al sufrir ese tipo de pérdidas y más si la sufren de manera constante. No obstante, los embarazos que terminan de forma espontánea son experiencias comunes entre algunas mujeres.
De esta manera, es importante definir qué es un aborto espontáneo, el cual se comprende como la pérdida de un producto, embrión o feto, que sucede de forma natural, antes de llegar a la semana veinte del embarazo. Si la pérdida transcurre después de ese periodo de tiempo la experiencia se conoce como un nacimiento con bebé muerto.
Al decir que este tipo de abortos es común, nos referimos a que la tasa estimada de este tipo de abortos es de uno en cada cinco embarazos, es decir, un 20% del total de embarazos gestados en un año; aunque hay algunas fuentes que afirman que la cifra puede aumentar al 50%, ya que hay el supuesto de que en ocasiones se sufren abortos espontáneos en los que las madres no se dan cuenta d que están embarazadas o no reportan el mismo.

Por lo regular es durante las primeras 12 semanas en las que ocurre la pérdida de un embarazo. Una de las principales razones por las que se da un aborto sin que la madre se dé cuenta, es porque el feto puede haber muerto y el cuerpo materno, al no sentir señales de vía, comienza a expulsar paulatinamente los rastros de la concepción. Frecuentemente es recomendable por los doctores que la paciente se someta a un legrado o se someta a tratamiento que permita que se limpie el útero, esto con el fin de evitar una infección severa.
Otros casos de abortos espontáneos se deben a defectos cromo somáticos o a algún problema de fertilidad.

Tu casa en vacaciones

Si vas a salir de vacaciones es importante que tomes en cuenta ciertas medidas de seguridad para proteger tu casa.

* Antes de salir prueba tu sistema de alarma e informa a tu compañía de seguridad acerca de tus planes.

* Instala cerraduras fuertes en todas las puertas de entrada a tu casa, incluida la de la cochera.

* Antes de salir de viaje, guarda en un sitio seguro y preferiblemente bajo llave, objetos valiosos y documentos personales. Deja una copia de llaves y documentos más importantes (póliza de seguros, testamento etc, actas de nacimiento, escrituras) fuera de tu hogar, ya sea en una caja fuerte, caja de depósito de un banco o con un familiar de confianza.

* Asegurate también de dejarle a alguien de mucha confianza los detalles de la alarma de tu casa y en que número pueden localizarte.

* No comentes con otras personas ni en lugares públicos que estarás fuera de la ciudad.

* No dejes mensajes en el contestador informando de tu ausencia.

* Para el cuidado de las plantas y el jardín, puedes pedir ayuda a un amigo, vecino o familiar, en caso de que no puedan regar tus pasto y plantas coloca un poco de tierra en el jardín antes de salir y riega suficientemente, también lleva las macetas a la sombra.

* Para conservar húmedas las plantas del interior de la casa, corta un paño absorbente en tiras y coloca un extremo en una taza de agua y el otro en la maceta. De esta manera el sistema extraerá agua a través de la tela.

* Para proteger los aparatos eléctricos de cualquier fallo mientras estas de vacaciones, desconecta todo aquello que no sea necesario, así como también vacía el refrigerador y el depósito de basura.

* Aprovecha tus vacaciones para eliminiar los malos olores de tu refrigerador, desconectalo, limpialo y dejalo abierto durante tu ausencia.

* Cerrar el gas, asegurate de que los pilotos de la estufa estén apagados por la falta de gas.

Como verte más alta

Existen algunos tips de cómo vestir o qué usar si eres bajita o "chatita" de tal manera que se pueda crear una ilusión para verte más alta.

A continuación algunos de ellos:

1- Evita usar diferentes colores en faldas y blusas o cinturones. Trata de usar un solo color o tonos de un mismo color.

2- Evita los cinturones gruesos y las prendas flojas. La ropa en tu talla correcta destaca tu figura.

3- Usa detalles verticales como rayas u otros diseños. Los pantalones que vienen con la raya bien marcada ayudan a crear la ilusión de más altura.

4- Generalmente las faldas o vestidos hasta la rodilla o mitad de la rodilla son los que más ayudan a verse alto. Los vestidos a la pantorrilla acortan la “estatura”

5- Al usar los zapatos del mismo color de la ropa o la piel la persona se ve más alta. Si usas medias úsalos del color de tu piel.

6- Prefiere usar blusas con cuello V o usar collares o cadenas para crear la V.

7- Si usas una falda larga usa un blazer que no sea muy largo. Lo contrario también es cierto si la falda es corta el blazer se ve bien largo.

Tips para la entrevista de trabajo

La entrevista de trabajo es uno de los momentos más importantes para una persona, pues a partir de eso se decidirá su futuro. El llamado a una entrevista no significa tener el puesto ganado, solo es señal del interés de la empresa por el curriculum y ahora lo que se busca es conocer a la persona en sí.

Para una buena entrevista de trabajo no es necesario memorizar todo lo que se va a decir, solo relajarse y seguir estos consejos:

1.- Investigue lo máximo que se pueda de la empresa o industria a la cual postula, utilice paginas web, revistas o contacte a gente que conozca la empresa.
2.- Sepa lo que busca, que es lo importante y por que se presenta a ese puesto. Asi podra enfocarse hacia ese punto.
3.- Conozca y resalte lo que tiene por ofrecer, sus puntos fuertes y la forma en la cual puede ayudar a la empresa con eso.
4.- Piense acerca de las preguntas que le puedan hacer y los puntos claves que buscará enfatizar.
5.- Practique con amigos que le puedan ser sinceros acerca de sus errores.
6.- Sea puntual, entusiasma y muy profesional durante la entrevista, vista formal, en caso no se diga lo contrario, no exagere con accesorios, porte copias extra de su CV, hable con claridad y confianza en usted mismo, resalte lo que puede ofrecer y siempre termine la entrevista con un apretón de manos y un "muchas gracias".
7.- Piense en tres preguntas a desarrollar durante la entrevista.
8.- No tema hablar sobre cuando y como sera el siguiente paso.
9.- Luego de la entrevista, haga una nota de agradecimiento o un mail a la persona que lo entrevistó.
10.- Después de cada entrevista haga un balance qué cosas funcionaron y que no, la idea es que vaya progresando a medida que va teniendo entrevistas, hágase la siguiente pregunta ¿Qué necesito hacer la próxima vez para que la entrevista sea mejor?

Conseguir una dentadura blanca

Muchas veces la solución a nuestros problemas estan al alcance de nuestras manos y de una manera sumamente sencilla, aunque muchas veces esto sea un secreto para nosotros. Uno de estos casos es en el blanqueo de los dientes que puede ser realizado solo con un poco de bicarbonato de sodio.

Un método bastante bueno para este fin, es reemplazar la pasta dental comun por un poco de bicarbonato de sodio mezclado con zumo de limón. Pero de cualquier manera se debe tener cuidado pues cualquier sustancia en fricción con los dientes puede dañar el esmalte. Se debe aplicar esta solución de vez en cuando para mejorar el aspecto de tu dentadura.

Otro de los remedios caseros para blanquear los dientes consiste en cepillarse con una infusión de hojas de salvia. También este preparado sirve para hacer gárgaras que curan heridas internas de la boca.

Algunas personas también resaltan las propiedades de la pulpa de fresa para este fin, pero a fin de mantener este buen aspecto se deben reducir aquellos factores que propician el manchado de la dentadura: el cigarrillo y el café, por ejemplo.

El espíritu emprendedor – 5 Datos para ser extraordinario en un mundo común y corriente

El ser humano es un emprendedor innato. Desde el momento en que nace posee la curiosidad de explorar nuevos horizontes. Es cosa de observar un bebé que gatea. Incansablemente investiga su entorno.

A medida que el niño se va desarrollando, llega a la famosa edad del "¿por qué?" que tanto exaspera a sus padres. Quieren saberlo todo y aprenderlo todo. Su curiosidad no tiene límites y su creatividad tampoco.

Lo ideal sería que el niño mantuviera ésta actitud inquisitiva hasta llegar a la adultez, pero no siempre es el caso.

¡Todo lo contrario! El espíritu emprendedor, que es tan natural en nosotros, normalmente es aplacado a medida que crecemos. La vida nos inculca patrones de pensamiento y temores que limitan el desarrollo adecuado de nuestro espíritu emprendedor.

Éste proceso continúa a lo largo de nuestras vidas. En la educación tradicional cada niño pasa a formar parte de un conjunto de 30 a 45 niños. En éste contexto no es posible fomentar la curiosidad y la exploración individual. El aprendizaje necesariamente debe hacerse en conjunto y de acuerdo a lo que otra persona eligió como tópico de estudio.

En ese momento el niño aprende varias lecciones importantes que últimamente dañarán su espíritu emprendedor innato:

• Si hago lo mínimo requerido, voy a estar bien.
• Aprender significa hacer lo que la figura de autoridad exige
• El aprendizaje es aburrido y poco atractivo
• La entretención es cuando no tienes que aprender
• Para ser un buen estudiante tengo que estudiar los intereses de otra persona
• Si no estoy obligado a aprender, prefiero entretenerme
• Mis propios intereses no son importantes, los tengo que perseguir en mi tiempo libre.
• Ninguna actividad de aprendizaje es lo suficientemente importante para profundizarla, ya que la lección de la campana es: ¡guarden los cuadernos, ahora toca estudiar otra materia!

Ya que la gran mayoría de nosotros hemos sido educados en un contexto de escuela, hemos aprendido estas mismas lecciones en mayor o menor grado. Hemos aprendido a seguir instrucciones, a complacer una figura de autoridad con nuestros rendimientos y a vivir nuestra vida de acuerdo a lo que el sistema dicta.

Y nuestro espíritu emprendedor queda relegado a alguna actividad de tiempo libre o es enterrado para siempre en el baúl de los recuerdos, junto con nuestras aspiraciones individuales y nuestros sueños.

¿Qué podemos hacer para revivir nuestro espíritu emprendedor y así poder sobresalir en un mundo que nos educó para ser del montón?

A continuación nombro 5 medidas que usted puede tomar para volver a desarrollar su espíritu emprendedor y alcanzar las metas que usted tiene en su corazón:

1. Sálgase de la mentalidad de rebaño
Uno de los más grandes enemigos del espíritu emprendedor es la mentalidad de rebaño. El ser humano es un ser gregario. Nos gusta pertenecer a un grupo y poder identificarnos con él. Para eso hacemos lo que el grupo hace y pensamos como el grupo piensa.

El problema es que muchas veces el grupo, junto con darnos un sentimiento reconfortante de pertenencia, nos limita en cuanto a lo que podemos lograr como individuo. Si usted quiere revivir su espíritu emprendedor, va a tener que estar dispuesto a nadar contra la corriente. La historia de la humanidad está llena de emprendedores que fueron vituperados de "locos" por sus pares.

2. Debe entender que la libertad tiene su precio
Tiene que luchar para ser libre. Cuando uno persona entiende que es única, que posee dones y talentos que la distinguen de los demás, nace el deseo de ser ese "yo" que Dios puso en cada uno de nosotros. Esa individualidad tiene un precio.

Muchas veces significa cuestionarse paradigmas y patrones de pensamientos propios de nuestra cultura y de nuestra educación y tomar pasos de fe al explorar terrenos nuevos que no conocemos.

3. No vacile
Emprenda con determinación. Una persona que toma la decisión de emprender un rumbo determinado un día y de pronto vacila y retoma otro camino al día siguiente, no va a llegar muy lejos.

4. Busque información positiva
Para poder ser exitoso en lo que se propone, necesitará invertir tiempo, dinero y esfuerzo en reeducarse. Tenga en mente que la información negativa siempre es gratuita. En cambio, la información positiva que le va ayudar a salir adelante, la va a tener que buscar como si fuera un tesoro escondido.

5. No se desvíe de su meta
Si quiere fracasar en su emprendimiento, simplemente distráigase con otras cosas. La clave del éxito está en mantenerse enfocado en lo que uno quiere lograr. De esa manera siempre mantendrá un fervoroso espíritu emprendedor.

Fuente http://EducacionParaElExito.com

Remedios para el hipo

El hipo es provocado por una contracción brusca e incontrolada del diafragma, lo cual provoca ese ruido característico con el aire de los pulmones.

Esto es generalmente provocado por comer o beber de una forma rápida o cuando demasiado aire ingresa a nuestro organismo.

Aquí algunas formas de combatir esto :

* Ingerir una cucharadita de azúcar sin agua o en el caso de un bebé, diluir media cucharadita en 100 cc de agua.

* Hacer gárgaras con agua.

* Provocarse cosquillas en el paladar con un hisopo.

* Sacar la lengua con fuerza.

* Chupar un pedazo de limón por unos minutos o incluso comerlo.

* Morder y tragar pan seco.

Prevenir resfriados

Ahora que llega el invierno y el frio se avecina, con él también se acerca la época de resfriados. Es este un buen momento para compartir algunos consejos a fin de prevenir esta enfermedad de una forma totalmente natural:

* Busca incluir en tu dieta alimentos que contengan fitoqimicos, tales son los vegetales, frutas y verduras de colores rojo, verde, amarillo y anaranjado.

* Consume yogurt, una taza de este reduce el riesgo de padecer un resfriado en un 25 por ciento. Esto debido a las bacterias propias de los productos lacteos que potencializan el sistema inmune humano.

* Evita el fumar. Las personas fumadoras son más proclives a resfriarse que los no fumadores. Pero a su vez, los fumadores pasivos son más propensos a estas enfermedades.

* Relájate: Si te relajas, y de forma consciente, puedes activar tu sistema inmune. Lograr un estado de relajación consciente puede, al tiempo que se te hace bien para librarte de las tensiones, fortalecer tus defensas y mantenerte más alejado de los resfríos.

Combatiendo el acné

El acné es una de las principales enfermedades que se presentan en la adolescencia produciendo molestos granos y espinillas, pero este también se presenta durante la edad adulta debido al estrés, reacciones alérgicas a los alimentos, maquillajo o medicamentos y no tiene relación con el sexo o la masturbación como mucho creen.

Existen varios trucos de belleza que pueden ayudar a controlar y combatir el acné, pero es importante recordar que la limpieza facial es el primer paso para lograr su eliminación total.

Truco #1: Para conseguir que los granos y espinillas se sequen más rápidamente, es útil poner un poco de pasta de dientes en cada una por unos minutos hasta que la pasta seque.

Truco #2: Para combatir el acné también es útil beber un zumo hecho de zanahorias, espinacas y espárragos diariamente y en ayunas. Para este truco es necesario ser constante a fin de que surga efecto.

Truco #3: Aplicar en el área donde se encuentra los granos bicarbonato de soda meclado con agua, enjuagarse inmediatamente con agua y luego aplicarse vinagre diluido de sidra de manzana y después terminar con un enjuage con agua limpia.

Truco #4: Alimentos que se deben evitar son el chocolate, el ázucar procesado, las grasas saturadas, el alcohol y la cafeina. Pero por otro lado se recomienda tomar cápsulas de hierbas como valeriana, el diente de león y bardana.

Truco #5: Si los granitos impiden lucir ese precioso vestido escota do por detrás, hay un truco de belleza para eliminarlos: Se debe mezclar una gota de leche con bastante sal hasta formar una pasta. Se aplica la mezcla sobrelos granitos y se deja secar. Después de pasado un rato, se debe ducharse

Como combatir el insomnio

El sueño nos brinda diariamente alivio de la tensión acumulada durante el dia y aporta un descanso temporal tanto fisico como mental.

Pese a que algunas personas sólo necesitan de cuatro o cinco horas para obtener el descanso necesario, normalmente se necesita de siete a ocho horas darias de sueño.

El insomnio es un mal común y perjudicial en muchas personas, afectando principalmente a mujer, los ancianos y personas con menor nivel socioeconómico.

Las causas más frecuentes del insomnio son:
* Discusiones con un ser querido
* Excesivo comer por las noches
* Medicinas para el asma, esteroides o antidepresivos.
* Efectos secundarios de medicinas como descongestionantes nasales

Algunos remedios caseros para combatir el insomnio son estos:

Remedio #1: Antes de ir a la cama, tomar una infusión de 2 cuhcaraditas de hojas de valeriana por taza de agua hirviendo.

Remedio #2: Calentar un vaso de leche y antes de hervir agregarle una cucharadita de miel. Tomar con algo caliente.

Remedio #3: Beber un té con 2 cucharaditas de manzanilla antes de acostarse.

Remedio #4: Tomar un vaso de agua tibia con una cucharada de miel

Remedio #5: Mezclar 5 gotas de aceite de bergamota con 10 gotas de aceite de sándalo. Calentar por algunos minutos y aspirar la fragancia por unos 20 minutos.

Como salir bien las fotos

Existen miles de excusas recurrentes para las personas a las que no les agrada tomarse fotos: "Estoy gorda", "No estoy peinada", etc...

Por ello, aqui mostramos una serie de trucos para salir bien en las fotos:

Truco 1: Sonrie, pero sin exagerar. No se debe forzar la sonrisa ya que luego puede parecer una mueca. Tampoco conviene reír a carcajadas, pues se marcan todas las líneas de expresión. Lo mejor es una sonrisa suave.

Truco 2: Colocarse al centro. Resulta conveniente ponerse en medio del grupo, ya que los que salen a los extremos pueden verse un poco distorsionados.

Truco 3: Huir de la bella o del bello. En el caso de la mujer, se debe evitar colocarse al lado de una fémina que parezca a Miss Universo, ya que ella siempre se verá mejor con respecto al resto de las mujeres que estén cerca de ella. En el caso de los hombres, se aconseja, si es mayor, no colocarse cerca del más joven.

Truco 4: Huir de la persona alta. Las personas bajitas, aunque estén delgadas, deben evitar ponerse junto a la más alta.

Truco 5: Esconder la pancita. Es mejor ponerse de lado. Apretar el estómago para esconder la barriguita; muchas veces se ve ridículo.

Truco 6: Recoger el cabello. Si lleva el pelo suelto, procure despejar su rostro. El cabello tapando la mitad de la cara no aporta ese misterio que uno cree.

Truco 7: Sentir seguridad. No resulta conveniente poner la cara con la expresión "voy a salir horrible en esta foto", porque así mismo se verá.

Es importante sentirse seguro uno mismo y para ello puede recordar todas esas cualidades de las que los demás le hablan.

Adios a la caspa

La caspa se presenta como pequeñas escamas plateadas del cuero cabelludo, que se quedan en el cabello, en la ropa, o en los peines. En muchos casos, producen una picazón y el cuero cabelludo tiende a enrojecer.

Esta puede ser causada por varios motivos, entre ellos están la tensión emocional, las temperaturas extremas durante el lavado del cabello, agotamiento, mala alimentación, exposición al frio, entre otros.

Aqui algunos de los remedios para combatirla y eliminarla por completo:

Remedio #1: Aplicarse un tónico preparado con apio, añadiendo unos tallos y hojas de este en un litro de agua hirviendo, se deja hirviendo por cinco minutos y luego de dejarla reposar, se le aplica sobre el cuero cabelludo.

Remedio #2: Aplicarse el jugo de un limón fresco durante el baño cuando se está enjuagando el cabello, lo cual también brinda un brillo intenso al cabello.

Remedio #3: Masajear el cuero cabelludo durante la noche con el agua de las raíces de las remolachas, es recomendable usar la remolacha blanca.

Remedio #4: Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicar esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague.

Remedio #5: Preparar con tomillo seco un enjuague en una taza de agua la cual debe hervir durante minimo 10 minutos . Usar esta mezcla en el cabello limpio y dejarlo actuar.

Combatir a las hormigas

La cocina es el sitio predilecto de insectos como las cucarachas, moscas y otras plagas. Para prevenir la infestación, es necesario mirar las alacenas antes de guardar los granos, harinas y otros artículos y observe si existe ya dentro de las alacenas signos de algún tipo de insecto.

Si desea combatir las hormigas, aplique alguno de los siguientes trucos:

Truco casero #1: Poner un pepinillo en las alacenas de la cocina

Truco casero #2: Esparcir canela en los estantes.

Truco casero #3: Sembrar menta alrededor de la casa para evitar la proliferación de hormigas.

Truco casero #4: Lavar los mostradores con vinagre y agua y luego rociar con bicarbonato de soda. Después que la aplicación inicial haya tenido éxito en matar las hormigas que estaban presentes, un poquito en cada esquina evitara que regresen.

Truco casero #5: Para evitar que las hormigas invadan el corral del bebé, llene vasos de papel o tapas de frascos con agua y póngalas debajo de cada pata del corral.

Truco casero #6: Vertir amoníaco dentro del nido y luego en un círculo alrededor. Esta acción tendrá más efectividad en un día tibio y soleado cuando las hormigas se mueven más cerca de la superficie.

Truco casero #7: Polvorear la superficie del piso y la de los gabinetes de la cocina con pimienta roja. ¡Este es un procedimiento que ahuyenta las hormigas inmediaamente!

Tips para el buen vestir del hombre

Para verte bien vestido no importa cuanto gastes en ropa, si esta no te queda bien, no te servirá de nada. Invierte en un buen traje y aprende a combinarlo con pantalones y blazers.

Sigue estos tips para comenzar a verte bien:

1. El pecho : Si la solapa del traje se dobla al abotonarlo, es signo de que queda chico. Si utilizas chaleco, este debe ser ceñido al pecho, sin dejar arrugas.

2. La manga : El largo de la manga debe llegar a unos cinco centímetros de la muñeca y se prefiere que se muestre unos 3 centímetros de la camisa bajo la manga del saco.

3. La corbata : El largo ideal de la corbata es cuando queda a la mitad de la hebilla del cinturón.

4. Los hombros : Las hombreras del saco son importantes, si estas son más amplias que los propios hombros, es señal de que este es demasiado grande.

5. El largo del saco : Debes de recordar dos cosas: Si el saco no tapa hasta donde inician tus piernas, está demasiado corto y, si al bajar tus brazos, no puedes darle la vuelta a tu saco con tus dedos, está demasiado largo.

6. El cuello : Este no debe estar doblado ni enrrollado, para esto incluye un poco de almidón en el lavado.

7. El pantalón : El largo del pantalón debe ser tal que cubra el tobillo y caer a 5 centímetros antes de tocar el piso.

8. La cintura: No importa que tan robusto seas, el saco debe de estar ceñido en la cintura, pero no al grado de verse embarrado.

9. Las mancuernillas : Estas pueden ser un excelente accesorio a las mangas de una camisa, pero deben ser pequeñas y combinar con la camisa.

10. Un pañuelo : Es cada vez menos común el uso de un pañuelo en nuestros dias, pero si prefieres usar uno, asegurate de sólo mostrar una pequeña punta del mismo en el saco.

Poker online y Poker en vivo

La diferencia más notoria entre jugar una partida en vivo o de poker online por Internet en Texas holdem es que no existe contacto físico y visual, esto obliga entonces a que las decisiones por Internet se basen más en las cartas que en la lectura del jugador adversario. Las mejores armas a tener en cuenta para jugar por Internet, serían:

- Debes elegir una buena mesa y casino online

- Debes tomar notas de los jugadores de poker contra los que usted juega habitualmente.

- Debes estudiar a los oponentes: saber quien está jugando en más de una mesa al mismo tiempo, quien lleva jugando toda la noche, o quien está perdiendo los papeles…

- Debes tener una inteligente administración de su banca.

- Debes contar con habilidad y concentración a la hora de jugar poker.

Puedes aprender en Full Tilt Poker para ser jugador de poker en la Escuela de poker y totalmente gratis!

Contra la caida del cabello

Además del consejo profesional de un buen peluquero quien nos aconceje como evitar la posible caida del cabello y del tratamiento que le recomienden, hay una serie de trucos sencillos para evitar la caída del cabello e incentivar su crecimiento:

* Truco #1: Lavate la cabeza a lo mas dos veces por semana, nunca todos los dias, a excepcion que te encuentres en un ambiente muy expuesta al polvo o playa.

* Truco #2: Utiliza productos reconocidos par el cuidado de tu cabello y segun la condición de tu cabello: seco, graso o normal.

* Truco #3: Mantenga limpios los peines y cepillos para su cabeza, limpialos cada vez que laves tu cabello.

* Truco #4: En caso de persivir que el cabello se esta cayendo mucho, suspenda realizarse tratamientos agresivos como permanentes, decoloraciones, etc.

* Truco #5: El agua caliente es un enemigo del cabello puesto que debilita sus defensas al igual que el secador, trata de no emplearlos.

* Truco #6: Una infusión hecha con hierbas como ortiga y romero, puede estimular el crecimiento del cabello al aplicarla sobre el cuero cabelludo.

* Truco #7: Ante una perdida del cabello durante una dieta de algadezamiento, es recomendable tomar suplementos alimenticios para combatir este resultado.

Como quitar el olor a cigarro de la ropa

Pregunta el humo del cigarrillo se impregna en mi ropa y olia muy fuerte luego de las salidas nocturnas

Solucion: Vi en la tele un reportaje sobre este tema y decia que antes de lavarla deves de ponerla en una cubeta con agua tibia y 3 cucharadas de vinagre y unas gotitas de limon

yo lo he utilizado y me funciona de maravilla...

espero haberte ayudado...

ok

saludos

Evitar la insolación

La insolación es una enfermedad producida por una exposición excesiva a los rayos solares, con consecuencias como naúseas, vómitos, dolor de cabeza, calor en la piel, sopor y alteración de la fibra muscular lo cual puede conllevar a una parálisis del corazón.

Esta enfermedad puede ocacionar la muerte de la persona en coma y con convulciones, de ahi la importancia de saber como prevenirla y tratarla de inmediato:

* Use en la cabeza un gorro o pañuelo de seda, cubriendo hojas verdes o un trapo húmedo para asi poder caminar bajo el sol.

* Para saber si está insolado, siéntese derecho en una silla. . Coloque sobre su cabeza una toalla de mano bien seca, doblada en cuatro.
Coloque un vaso de agua fría boca abajo sobre la toalla. Si salen burbujas es señal de insolación.

* En caso de Insolación, apliquesé compresas de agua caliente.

Tips contra el cabello rebelde

Para manejar ese cabello rebelde no es necesario escapar a la peluqueria ni gastar millonadas para arreglarlo, solo es necesario seguir algunos tips como los siguientes:

* Si el cabello es muy rebelde no es recomendable usar champú pues le dara más volumen y será mas dificil de peinar. Para estos casos, se humedece un poco las puntas, se usa una crema enjuague y se seca el cabello con una secadora.

* Si el problema surgue pues esta en el cambio de un corte anterior y el actual, habra que ingeniarselas un poco más:
- Si te estas dejando crecer el flequillo pero no logras peinarlo, intenta mezclarlo con el resto de cabello con una raya al costado y spray; si asi no queda bien, intenta usar un poco de gel y un accesorio acorde con la ropa.

* Si estas retrasada para algun evento y no tienes tiempo para lavarte el cabello, lo mejor es recojerlo por detrás de la cabeza con algunas mechas que caigan descuidadas sobre el rostro.

* Por ultimo, si debes renovar el corte que llevas y notas que el cabello te molesta sobre la cara, sujetalo con un pañuelo de gasa, bien doblado y que conbine con el color de tu cabello.

Malos olores en la casa

Aunque una casa esté completamente limpia, si tiene algún mal olor no causará buena impresión, para esto existen varios trucos caseros que pueden ayudar a eliminar el mal olor que proviene de diferentes partes del hogar y de algunos artículos que usamos con frecuencia y que dejarlos sin olor alguno se convierte en un verdadero dolor de cabeza:

Ceniceros Usar la arena usada en las cjas para gatos, ya que la misma puede usarse también para absorber el olor de cigarrillos de los ceniceros.

Camas Emplear bicarbonato de soda, boraz o una mezcla de especias para rociar la ropa blanca o los colchones, dejar durante toda la noche y luego aspirar.

Biberon El olor de la leche agria puede ser facilmente eliminado de los biberones plasticos, llenando la botella ocn agua caliente con una cucharada de bicarbonato de soda. Se agita bien y pasada una noche se lava a fondo.

Automovil Ubicar en el baúl unos recipientes con carbón activado o sobrante de café.

Cigarrillos Para eliminar el molesto olor a cigarrillos de la casa, hay varios trucos conocidos

* Humedecer un trapo con vinagre y ondearlo por toda la habitación. Igualmente, se recomienda ubicar pequeñas tazas de vinagre alrededor del lugar cual lo mantendrá desodorizado.
* Eliminar el olor de cigarrillo de un artículo pequeño (como un libro) colocando dentro de una bolsa con algunas hojas de menta v dejar por varios días.
* Eliminar el olor de cigarrillo de una pieza de ropa es fácil si se aplica el siguiente truco casero: Poner de 5 a 10 minutos en la secadora con unas hojas de suavizante de ropa, programándola en "sólo aire" y "frío".

Armarios Usar medias viejas a modo de bolsitas y rellénelas con carbón activado. Luego colocarlo colgadas en los armarios.

Colchones Rociar bicarbonato de soda entre el colchón y la base y dejarlo así. Aspirar ocasionalmente. Si es un colchón viejo y mustio, rociar por encima arena para la caja del gato, dejar por una semana, o frotar con una esponja humedecida con vinagre.

El mundo de las apuestas y los juegos de casinos

Guías y blogs exclusivos para jugar juegos de casinos gratis y conocer el mundo de las apuestas antes de ingresar en el

Lo más importante que debemos saber antes de entrar en un casino es que tenemos las mismas posibilidades de ganar que de perder, así que no deberemos ir con la idea de que vamos a ganarlo todo nada mas entrar ya que te puedes llevar una gran desilusión.

Los casinos no han parado de crecer sobre todo en esta última década. Cada vez podemos encontrar más variedad de productos y diversión dentro de ellos. Una de las cosas que tenemos que tener muy en cuenta es donde estamos invirtiendo nuestro dinero. Ha habido, por desgracia, muchos casinos cuyo único objetivo no era otro que estafar virtualmente a sus jugadores. Esto ha creado una cierta desconfianza en el jugador hacia este tipo de apuestas de casino, nada mas distante hoy en dia de la realidad, disponemos de multitud de casinos online que son confiables al ciento por ciento, de esta manera y gracias a estos excelentes casinos vamos recuperando la fe es este tipo de juegos online.

Algunos de los juegos más conocidos que podemos ver en cualquier casino online son tanto las famosas tragaperras, pasando por el blackjack y el fascinante poker online, hasta terminar en la apetecible Jugar Ruleta Online

Uno de las cosas que hay que tener muy claras antes de empezar a depositar dinero es la confianza que también nos dan estos casinos, empezando por los métodos de pago que tienen cada uno y terminando en los bonos que también nos depositan su confianza en ellos. OCI (online casino info) es una de estas guías de casino que te aportara esos conocimientos que te hacen falta antes de ponerte a jugar, guiándote entre los mejores casinos que hay actualmente online. En este famoso sitio no solo se le da importancia a los juegos más comunes, sino que entrar en la lista otros no tan conocidos. Pudiéndonos encontrar productos del estilo de Red Dog o el Sic Bo. Un consejo que no debes perder es que la serenidad es algo que no se puede comprar y es muy valioso a la hora de jugar en cualquier producto donde estamos dejándonos el dinero.

Las apuestas deportivas también están atrayendo a una gran cantidad de jugadores, gracias a la facilidad y sencillez con la que se puede conseguir ganancias progresivamente. Las Apuestas deportivas nos ayudaran a entrar en este fascinante mundo de las apuestas, desde el futbol, incluyendo Champions League y Liga, pasando por las populares carreras de caballo y boxeo, para terminar en tenis y Formula 1. También las apuestas del estado están en el orden del día.

Maneras de ahuyentar las polillas

Si te es incomodo abrir tu cajon y encontrar a las polillas que te estan acabando tus muebles y ropa, pues aca te mostramos unos consejo que te serviran de mucho.

- Si queréis evitar la polilla en los armarios, lavar el interior y los estantes con agua y bastante lejía. El color azul aleja a la polilla.

- Para eliminar las polillas de la madera se deberá inyectar en ella una o dos gotas de bencina, formol o petróleo y taponar con cera los agujeros causados por ellas. Por último, se deberá extender una capa de barniz de resina disuelto en alcohol, de venta en droguerias.

- Otro consejo es que simplemente cuelgues unas bolsitas de tela rellenas con cáscaras de limón.

Jugar al casino por internet

Hay muchas personas a las que les llaman la atención los casinos online pero a la hora de la verdad no se atreven a dar el paso para jugar en ellos, ya sea porque no tienen ganas de indagar qué pasos hay que seguir o por las dudas que producen este tipo de juegos.
En este artículo aclararemos algunas de las cuestiones más comunes que se pregunta la gente en cuanto a lo que a juegos de casinos se refiere.

La principal pregunta que la gente se hace es ¿son las casinos online seguros ?

Todos los casinos online de reputación probada toman muchas medidas de seguridad para proteger con garantías a sus jugadores. Además utilizan sistemas complejos de encriptado para asegurar la privacidad de los datos que se ingresan en sus páginas. Aun así nunca está de más q los jugadores se aseguren de todo ello antes de insertar sus datos bancarios o de tarjetas de crédito.
Una vez que se asegure de que se encuentra en un casino seguro, lo siguiente es registrarse, hacer un depósito y empezar a jugar.
Primero ha de descargarse un software en du ordenador y abrir una cuenta en el casino. Para hacer su primer depósito de dinero puede optar por varias vías, desde la tarjeta de crédito, que es la más utilizada, hasta otros métodos de pago como Neteller o Moneybookers.

De todas formas también podrá optar por no depositar dinero y jugar gratis, aunque el nivel de premios que se ofrece con esta opción no está ni mucho menos a la altura de lo que se puede ganar si anteriormente se ha hecho un depósito.
Por último viene la duda de en qué casinos usted podría empezar a jugar. Una recomendación muy común entre los jugadores es empezar pos ejemplo Eurogrand Casino donde podrá disfrutar de sus juegos de casino favoritos ya sea usted un jugador principiante, de nivel medio o de experiencia.

Consejos para conseguir la visa Americada para Estados Unidos

Después de estar de pie durante dos horas, formado en largas filas de cientos de personas; y luego de una hora de estar sentado esperando mi turno para que me tomaran huellas digitales y fotografía… por fin pase con el cónsul quien aprobó mi visa.

Ella era joven, muy gringa en sus modos. Buenas tardes, sinior –me saludó. Deme su pasapourte y su solicitud, por favor –fueron sus primeras palabras hacia mí.

Yo pensaba que me entrevistarían en una oficina grande y suntuosa, con una foto de Barack Obama en la pared del fondo y con un busto de mármol sobre el escritorio con la imagen de Abraham Lincoln; qué equivocado estaba…

Los cónsules se sienten amenazados (supongo) por la barbarie que suponen en la raza azteca y se atrincheran detrás de una ventanilla de cristal que impide todo contacto personal.

Las preguntas comenzaron a salir de sus labios con fluidez y perspicacia; mis respuestas fueron directas, breves y contundentes: ¿Por qué motivo viajas a los EU? ¿A qué se dedican tus hermanos y tus padres? ¿Dónde tienes pensado viajar? ¿Cuánto tiempo? Aquí en México, ¿tienes trabajo? ¿Desde cuándo? ¿Qué haces en un día de trabajo? ¿Dónde estudiaste?

Luego de esta breve entrevista, sin pedirme nada más: ni estados de cuenta ni carta del trabajo (los cuales llevaba muy bien ordenados en un delgado folder de plástico muy lindo), me dijo: “tu visa está aprobada, pasa a pagar a la ventanilla de la mensajería. Eso es todo”.

Aún no sé por cuánto tiempo me la darán, pero llegará a mi oficina en un par de días; hasta entonces conoceré la vigencia. Supongo que como mínimo me dejaran entrar una vez… suficiente para demostrar que no es mi intención quedarme a vivir allá.

Pero qué flojera repetir todo el trámite para renovarla…

CONSEJOS:

1. No te angusties (desde un inicio considera perdidos tus 1900 pesos si eso te hace sentir mejor).

2. No digas que te invitaron desde EU, así sea muy gringa la persona que te hace la invitación y tu seas muy “gente bien” (en especial si eres mujer joven… vi como se la negaban a una jovencita)

3. Si hay algo que no sepas llenar en las formas de solicitud, déjalo en blanco, mientras estás formado dos horas de pie en el sol te explicarán una y otra vez como hacerlo (lleva una pluma negra).

4. Ve bien vestido. La verdad como te ven te tratan, incluso los mismos mexicanitos que trabajan en la embajada son cortantes.

5. Saca tu cita lo más temprano posible. Por comodidad, hace menos calor y será menos difícil la espera en las filas.

6. NO REGALES TU DINERO. Los coyotes son una tomada de pelo.

7. Los cónsules no son mala onda, tampoco los trabajadores mexicanitos de la embajada… pero imagínate lidiar con mil personas diariamente… qué friega.

Como eliminar el molesto sonido de las Vuvuzelas en las transmisiones del Mundial

Si eres uno de los millones de personas que odian el sonido de las Vuvuzelas en las transmisiones de los partidos del Mundial de Sudáfrica 2010, este sonido que suena como un millón de abejas enojadas, pero que en realidad son unas trompetas con un somido que arruina la narración de los partidos, estas herramientas te van a gustar.

Como eliminar las Vuvuzelas de una Televisión Samsung

Si tienes una TV Samsung solamente tienes que ir al ecualizador que vien incluido en la preferencias y ajústalo como en la siguiente imagen, el truco principal es reducir la frecuencia de 300Hz.

Como eliminar las Vuvuzelas en una trasmisión por Internet

Si estás siguiendo las transmisiones del mundial en vivo por Internet, está herramienta te va a gustar, se trata de un software gratuita para Windows y Mac que corta los rangos de frecuencias en donde se escuchan las Vuvuzelas, este software está desarrollado por ingeniero de National Instruments (NI) y al parecer funciona muy bien.

Enlace para descargar Vuvuzela Filter

Consejos para que no demore tu PC al iniciar

Si inicias tu PC, y este se demora mucho al iniciar, acá te presentamos un truco para que puedas ganar algunos segundos que pueden valer oro, esto claro para tu PC con windows XP.

Deshabilitar programas al iniciar con msconfig
* Abre el menú Inicio y haz clic en Ejecutar
* Escribe msconfig (este programa permite, como su nombre lo indica configurar Microsoft Windows)
* Presiona Enter
* En la ventana que se abre, haz clic en la pestaña Inicio. Allí se encuentra la lista de los programas que están activos en el arranque.
* Desmarca todas las casillas excepto tu antivirus y cortafuegos.

Nota: lo único que hemos hecho es evitar que estos programas se ejecuten cada vez que iniciamos Windows. Así es que no te preocupes que los podrás usar cuando quieras.

Crear una partición en Windows 7

Para crear una partición en un disco duro, debe haber un espacio vacío en dicho disco duro o un espacio disponible en una partición extendida del disco.

Para crear una partición:

1. Primero se necesita abrir Administración de equipos, para esto se hace clic en el botón Inicio, luego Panel de control, de ahí Sistema y mantenimiento, Herramientas administrativas y asi llegamos al Administración de equipos.

2. Ya en este panel, buscamos Almacenamiento, y luego hacemos clic en Administración de discos.

3. Haga clic con el botón izquierdo en una región sin asignar del disco duro y, luego se hace clic en Nuevo volumen simple.

4. En el Asistente para nuevo volumen simple, haga clic en Siguiente.

5. Escriba el tamaño del volumen que desea crear en megabytes (MB) y, a continuación, haga clic en Siguiente.

6. De una letra de unidad para identificar la partición y, a continuación, haga clic en Siguiente.

7. En el cuadro de diálogo Formatear la partición, realice una de las siguientes acciones:

* Si no desea aplicar formato al volumen ahora mismo, haga clic en No formatear este volumen y, a continuación, haga clic en Siguiente.
* Para formatear el volumen con la configuración predeterminada, haga clic en Siguiente.

8. Revise sus opciones y luego haga clic en Finalizar.

Toshiba nuevamente lanza una nueva notebook

Toshiba no deja de sorprendernos para sacar al mercado tan rápidamente nuevas notebook, ahora nos muestra la nueva Satellite P505, la cual cuenta con un procesador Core i7.

Esta laptop nos muestra una pantalla de 18,4 pulgadas, una tarjeta nVIDIA GeForce 310M de 512 MB, un disco duro de 500 GB, 4 GB de DDR3, grabadora de DVD, además de una excelente resolución de 1680 x 945, salida HDMI y cuenta con SO Windows 7.

El precio original de la Satellite P505 es de $1150 dólares, pero puede ser adquirida por $690 dólares mediante un descuento con cupón.

Hacer cuadros baratos

Es fácil. Es rápido. Es entretenido. Con pocos materiales y mucho ingenio, puedes realizar unos cuadros para que tus paredes luzcan sobrias y elegantes.

Materiales

• Recortes de fibrofácil de 15 x 15cm
• Servilletas de papel (distintos motivos)
• Cola vinílica
• Acrílico blanco y negro
• Pinceles
• Ganchos

Pasos

1. Pinta la superficie de los recortes de fibrofácil con acrílico blanco. Deja secar.
2. Retira las dos capas posteriores de las servilletas.
3. Pon cola vinílica sobre la madera y adhiere la servilleta en forma pareja.
4. Pinta con acrílico negro los bordes de la madera. Deja secar.

Importante

Coloca ganchos en la cara posterior de las maderas para poder colgar los cuadros.

Tips contra el acne

Como sabemos, el acne es una de los mas molestos problemas que presenta la sociedad, para combatir esto aca les dejamos una receta natural para prevenir el acné:

El remedio es un jugo que ayuda a desintoxicar el organismo y, además, favorece el rápido metabolismo de las grasas.

Para prepararlo simplemente necesitaremos los siguientes ingredientes:

7 rebanada de papaya
2 toronjas
1/2 taza de frambuesas
2 limones

Para consumirlo simplemente debemos exprimir el jugo de las toronjas y de los limones y licuarlos junto con la papaya (sin semillas ni piel), y las frambuesas, y listo.

Este jugo deberá ser consumido inmediatamente, por un mes y preferentemente por las mañanas.

Tips de belleza

Ahora veamos unos tips de belleza para disimular imperfecciones en la nariz, a través de estos trucos.

Para una nariz larga:
Coloque una base más oscura en la punta de la nariz.

Para una nariz ancha:
Aplique una base ligeramente más oscura que la que utilice para el resto del rostro en los lados. Tenga en cuenta que los tonos claios realzan y dan volumen mientras que los oscuros disimulan y dan profundidad.

Para una nariz pequeña:
Para que parezca más respingada coloque corrector justo sobre la línea a lo largo del tabique.

Consejos para mantener un busto firme

* Evita dormir boca abajo, para evitar ponerle el peso del cuerpo al busto

* Usa un buen soporte.
Encuentra tu talla correcta de sostén (brassier) y un estilo que te ofrezca protección. Este punto es controversial y hay quienes dicen que el busto de las personas que no usan sostén se mantiene firme por mas tiempo.

Algunos expertos creen que el busto necesita moverse y por esta razón los brassieres con esponjas de aumento podrían limitarlo y deben de usarse solo ocasionalmente, pero esto no esta comprobado.

* Mantén tu peso ideal para evitar la flacidez del busto o senos.

Consejo para suavizar los codos

Como sabemos,nuestros codos son una parte de nuestro cuerpo que no son lisas que digamos, para esto tenemos un consejo facil y practico:

Primero metemos los codos en un recipiente con agua caliente y contenida en ella unas cuantas gotitas de algunos de estos aceites: rosa mosqueta, almendras, oliva, jojoba o germen de trigo; cualquiera te resultará efectivo, porque todos ellos tienen la propiedad de hidratar y regenerar la piel.

No olvides al final pasar la piedra pómez por el codo.

Recetas naturales para quitar las cicatrices del acne

Una de las mejores maneras de quitar las cicatrices causadas por el acne, es comenzar exfoliando el rostro con un poco de bicarbonato de sodio. Luego masajea tu piel con aceite de oliva, ya que eso hará que tu piel se vea más elástica y flexible. Retiras con agua tibia, luego de 10 minutos.

También puedes preparar una mascarilla de piña; para la cual debes licuar un poco de pulpa de la fruta con algo de zumo de limón y distribuir sobre tu rostro. Deja que permanezca por 10-15 minutos y quita con agua tibia. El ácido ascórbico de la piña ayudar a decolorar las marcas del acné.

Consejos utiles para el hogar

Abrelatas
Si desea evitar que su abrelatas se oxide es conveniente de vez en cuando limpiarlo con gasolina y aplicar luego un poco de aceite de oliva.

Antioxido
Si necesitamos quitar el óxido de algún cuchillo o utensilio de cocina, es bueno frotar un trozo de cebolla, untado en sal.

Antihumedad
Si necesita absorver el exceso de humedad en algún sitio es muy sencillo este método, introducir en una bolsa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guardarlo en dicho lugar.

Armarios zapateros
Para evitar el olor fuerte de estos armarios podemos colocar en cualquier recipiente algunos granitos de café y otros de anís.

Remedios caseros para la diabetes

La diabetes consiste en un exceso de azucar en la sangre. Ocurre cuando el páncreas no genera la hormona insulina o lo hace de forma insuficiente

Sin la insulina o con escases de ella, el azúcar en la sangre aumenta lo que causa micción frecuente, sed constante, debilidad, fatiga y daño cardiovascular y renal.

Remedios caseros:

• El remedio tradicional más famosos con relación a esta enfermedad es la pulpa del aloe vera, como se conoce en algunos países.

• Entre otros los alimentos considerados como benéficos están las alcachofas y salvia. En este sentido, el vino de salvia es excelente para bajar el nivel de azúcar; para elaborarlo, se debe hervir100 gramos de hojas de salvia en un litro de buen vino durante dos minutos. Dejar que se enfríe y colar. Es necesario tomarse un vasito después de cada comida.
  

• Para los diabéticos, la infusión de raíz de ortiga es buena, ya que reduce la glucosa en la sangre. Ésta se compone de 25 g de raíz de ortiga y ½ litro de agua. Se pone a hervir la raíz de ortiga en el agua, a fuego lento, durante unos minutos y a continuación se retira del fuego y se cuela.
  

Tips para la caida del cabello

Son muchas las razones por las cuales se cae el cabello, pero afortunadamente existen varios remedios naturales que pueden activar el crecimiento del cabello...

Enjuague de vinagre de manzana y té de salvia contra la caída del pelo:
Hágase una mezcla de una taza de te de salvia con tres cucharadas de vinagre de manzana y aplíqueselo. No se lo lave.

Aceite esencial de almendras dulces:
Mezcle unas gotas de aceita de almendras con gel de sábila y masajee el cuero cabelludo con la mezcla.

Fenogreco y leche de coco para que no se caiga el pelo:
Hágase una pasta de 1/2 cucharadita de polvo de fenogreco (puede encontrarlo en el pasillo de especias del supermercado) con 3/4 de taza de leche de coco y dese un masaje rigoroso en el cráneo. Cúbrase la cabeza con una gorra plástica por 30 minutos y despues lave el cabello. Haga este tratamiento dos veces por semana durante 2 meses.

Para evitar la caída y que salga nuevo cabello:
6 huesos con médula, 1 botellita de aceite de ricino. Hierva los huesos hasta que la médula se derrita y agregue el aceite. Póngalo en un frasco de vidrio y manténgalo refrigerado. Aplique una vez por semana por 30 minutos.

Algunos tips para el hogar

Objetos metalicos dorados: Frota la superficie que desees limpiar con un limón con sal, luego enjuaga con agua. Si se trata de manchas difíciles, frota el área con un cepillo suave, teniendo cuidado de no rayarlo. Otra opción es limpiarlo con un limpiador especial de metales.

Velas limpias y con mas duracion: Para que las velas duren más, antes de usarlas debes meterlas al congelador durante unas horas, de esta forma se consumirán más lentamente. Frótalas con un trapo impregnado de alcohol si deseas que estén limpias.

Para los malos olores de la cocina: A fin de evitar el desagradable olor que se produce cuando freímos alimentos, te proponemos dos sencillos trucos muy prácticos que podrás utilizar siempre que quieras. Puedes introducir en el aceite caliente, antes de que hierva, un manojo de perejil, lo cual contrarrestará el olor. Otro truco consiste en introducir en el aceite hirviendo un trozo de manzana sin pelar, lo cual desprenderá un agradable olor.

Cítricos contra el cáncer

Se la conoce también bajo el nombre de Pectina Fraccionada, y consiste en un Polisacárido complejo (carbohidrato galactosérico de cadena corta) obtenido de las cáscaras, hollejos y pulpas de las frutas cítricas.

La pectina modificada es rica en residuos galactósidos, que le confieren una gran afinidad hacia ciertos tipos de células cancerosas.

Las metástasis cancerosas constituyen una de las peores amenazas en estas patologías debido a la escasa eficacia de las terapéuticas convencionales utilizadas contra esta etapa tumoral, y por ello fue recibido con tanto entusiasmo el informe que atribuye a la MCP una notoria eficacia para bloquear el desarrollo y avance de distintos tipos de tumores.

Se cree que las unidades de polisacáridos de cadena corta suministradas por la Pectina Modificada poseen una gran facilidad para enlazar estrechamente las galectinas (sustancias presentes en la superficie de ciertos tipos de células cancerosas). Estas últimas, conocidas como galectina-3, demostraron ser responsables del agrupamiento y adhesión de las células tumorales entre sí, paso necesario para el desarrollo de una metástasis.

Cuando las galectinas son bloqueadas por la MCP se inhibe la agregación de las células cancerosas, su adhesión y la consiguiente transformación metastática (efecto anti-adhesivo).

Otro de los efectos que se registraron tiene que ver con la capacidad de la Pectina Modificada para evitar la adherencia de las células cancerosas a la paredes de los vasos sanguíneos (que es otra de las causas de diseminación del cáncer).

¿En qué casos estaría indicado su uso?

Antes que nada, es preciso dejar en claro que la gran cantidad de investigaciones realizadas se llevaron a cabo en animales de laboratorio, y que la próxima etapa de estudio se efectuará en humanos.

Los mejores resultados se registraron en metástasis de cáncer de próstata, en cáncer de mamas en estadio invasivo y en metástasis de los melanomas.

¿Sería seguro su uso?

Como se trata de fibras solubles, no puede producir intolerancia gástrica, aún a altas dosis.No se manifestaron efectos colaterales indeseables ni reacciones adversas durante las investigaciones realizadas, salvo algunos episodios de evacuaciones intestinales más abundantes, algo similar a lo que ocurre con el consumo exagerado de cualquier fibra natural.

Referencias:

Strum S, Scholz M, Mc Dermed J, et al: Modified citrus pectin: A pilot clinical trial.

Presentation: International Conference on Diet and Prevention of Cancer, Tampere, Finland, 1999.Naik H, Pilat MJ, Donat T, et al. Inhibition of in vitro tumor cell-endothelial adhesion by modified citrus pectin. Proc Am Assoc Cancer Res 1995:36: abstract 377.

Raz A, Loton R. Endogenous galactoside-binding lectins: a new class of functional cell surface molecules related to metastasis. Cancer Metastasis Rev.6: 433-452.

Remedios caseros para quitar las ojeras y bolsas debajo de los ojos

Levantarse y mirarse al espejo, cuando se ha tenido una mala noche o no se está siguiendo una dieta adecuada puede ser una pesadilla.

A pesar de que existen maquillajes que pueden atenuar el aspecto, no siempre se pueden ocultar ciertos defectos que si se hacen crónicos serán cada vez más difíciles de disfrazar.

La genética juega un papel fundamental ya que las ojeras pueden adquirirse también debido a la contextura genética, pero algunos consejos pueden ayudar a mejorar la imagen que devuelve el espejo en uno u otro caso.

Algunos consejos para quitar las ojeras causadas por el cansancio

- Disminuir el consumo de sal si se tienen bolsas debajo de los ojos ya que es el sitio donde más se nota cuando hay una retención importante.

- Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.

- Si se levanta con ojos hinchados o inflamados nada mejor que embeber un algodón en manzanilla y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para descongestionar.

- Las rodajas de patata cruda también producen efectos descongestivos que ayudan a eliminar las ojeras y bolsas.

En el mercado hay varios productos especializados para esconder las ojeras, pero hay que saber distinguir por qué motivo se producen ya que pueden ser varios.

“Las ojeras o bolsas pueden ocasionarse como consecuencia de alguna alergia como el asma, por pigmentación o por venas visibles.

La piel alrededor del ojo es demasiado sensible y delicada y se afecta con facilidad”, comenta la dermatóloga argentina Fabiana Campos.

Pigmentación: es un factor hereditario y si la persona tiene piel oscura puede presentar ojeras. Se puede realizar un tratamiento blanqueador, que debe ser llevado a cabo por un profesional.

Venas visibles: a medida que pasan los años, el colágeno va desapareciendo y las venas se hacen más delgadas y se debilitan.

Las cremas con retinol pueden ayudar, pero deben estar recetadas por un dermatólogo ya que pueden provocar alergias y agravar el estado.

Receta casera para eliminar las ojeras por cansancio

- Exprimir un pepino y guardar la pulpa en la nevera.

- Exprimir un limón y guardar el jugo en la nevera.

- Mezclar el jugo de limón y el pepino.

- Añadir dos claras de huevo.

- Batir todo y aplicar durante quince minutos en las ojeras.

- Limpiar con agua fría.

Receta casera para las venas visibles

- La pulpa de patata ayuda a desinflamar las venas.

- Colocar una rodaja debajo de cada ojo durante diez minutos.

- Reiterar las veces que sea necesario durante el día.

Spa en casa

Aunque los actuales tiempos nos marquen lo contrario, se debe saber que el baño fue en la antigüedad un espacio no sólo destinado a cuestiones prácticas, sino también al placer y relax.

De hecho, muchas personas encontraron en ellos un refugio, estando un tiempo a solas, utilizándolo para darse baños de sales, y abstrayéndose en esos ámbitos de las preocupaciones del mundo exterior.
Placer en su propio baño

Lo más importante a tener en mente, es que cualquier estilo que se incorpore al baño deberá tener un objetivo central, la búsqueda de placer y relax.

Para comenzar estos cambios, podría pensar en la posibilidad de incorporar otros elementos de la casa al propio baño, es decir no limitarse a acondicionar o decorar el baño pensando únicamente en las cuestiones prácticas que allí se realizan.

En este sentido, podría considerar llevar floreros, muebles de madera, un silloncito, bancos, taburetes, cortinas de algodón, cuadros o algún libro, entre muchas otras posibilidades. Los muebles deberían ser de madera, fibras naturales, PVC, o revestidos en cuerina. En las paredes, se podrán incluir cuadros, fotos, o mosaicos con motivos marineros, así como también, en algún rincón, un revistero de rattan.
Decoración

En este rubro, todo depende de sus gustos, y de la originalidad (o el atrevimiento) que quiera incorporar.

Hay quienes prefieren un cuarto de baño despojado, de colores claros o en los que predomine el blanco, con un espacio marcado solo por los elementos que allí pertenecen.

Otros, en cambio, prefieren incorporar elementos de distinto tipo, desde esculturas clásicas, al estilo griego, hasta sahumerios y cortinas de papel, pasando por imágenes, formas y colores de corte más moderno.
Un toque de fragancia y luces

En todos los casos, será muy importante que se impregne el ambiente de todo tipo de fragancias delicadas y sedantes, para lo cual deberá utilizar la mayor variedad posible de aromatizadores o sahumerios, los cuales pueden ir desde aromas cítricos hasta florales o de maderas orientales, entre muchos otros.

El lugar para ubicarlos, será sobre el vanitory, colocando allí una frasco lleno de sales o cápsulas de aceite. Asimismo, se podrían instalar estantes de vidrio próximos a la bañera, donde podrán ubicarse plantas, frascos de perfumes, u otros adornos.

La iluminación también jugará un papel primordial. Lo ideal será incorporar velas, las cuales pueden generar un clima de introspección, pero para lograr esto también podría ser útil cubrir las lámparas para suavizar sus luces.
Para el momento de sumergirse

Los baños de inmersión serán muy placenteros si se cuenta con una almohadilla para apoyar la cabeza. También debería haber felpudos para la salida, especialmente los confeccionado en base a fibras vegetales, que aportan tonos sobrios y cálidos al mismo tiempo, o los realizados con tablillas de madera. Además, podría incorporarse en la pared un coqueto herraje en donde colocar la bata.

Spa en casa

Muy posiblemente, su caso sea el mismo que el de cientos de hombres y mujeres de las ciudades, cuyas tareas diarias los desgastan hasta extenuarlos, pero no disponen del tiempo o dinero necesarios para poder dirigirse a un tranquilo y apacible spa, que lo provea de todo el relax que está necesitando.

Hacerse un tratamiento en un spa, puede resultar importante para cualquier persona de mediana edad, ya que previenen que se agudicen los casos de estrés u otros tipos de problemas nerviosos.
De hecho, en estos centros, uno puede lograr una sensación de rejuvenecimiento y una fuerte recarga energizante, que lo hacen sentir casi una nueva persona, nuevamente dispuesta a enfrentar el exigente mundo actual.

Pero no sólo de tiempo y dinero se trata: en estos alocados tiempo, es posible que se sientan aún más cansados de pensar todo lo que debería recorrer, en auto o transporte público, para llegar a uno de estos lugares.
No se preocupe, para todo esto existe una solución: realizar un tratamiento de spa en su propio hogar, ya que no importa dónde haga el tratamiento, sino que consiga hacerlo...
Comenzando el spa hogareño

En primer lugar, escoja un día en el que pueda distenderse totalmente, sin sufrir ningún tipo de interrupciones, y comience a instalar un spa en su propio hogar. Pídale a todos sus familiares, que, por ese día lo dejen sólo en su casa.
Luego, deberá separar un área particular, dentro de su hogar, destinado únicamente a su entera relajación y gozo durante esa jornada.
Comience el día tomando un buen desayuno con jugos de fruta, para luego entregarse a un largo y agradable baño de inmersión.
Convierta su baño en parte de su centro de tratamiento. Ponga velas encendidas alrededor de la tina, varios sahumerios naturales, y escoja una música suave y relajante, para escuchar mientras toma su baño.

Asegúrese de tener su loción de burbujas de baño preferida, un jabón muy perfumado, y un gran número de aceites de baño.
Tome también su albornoz o salida de baño preferida, junto a una mullida y gran toalla para utilizar antes y después de entrar al baño (gracias a la cual no sentirá grandes cambios de temperatura, los cuales pueden ser nocivos para su cuerpo, pero también, muy contraproducentes para su objetivo de lograr una buena relajación).
También debe secarse tranquilo después de un relajado y largo baño, con una toalla caliente, para estimular, energéticamente, todo su cuerpo.
Una vez que termine de sacar la espuma de su cuerpo, utilice alguna buena loción perfumada para esparcir por todo su cuerpo, y “deslícese” en un atuendo liviano y cálido (para ello, deberá dejarlo algunos minutos sobre algún lugar caliente, como el calefactor o el termotanque).
Luego, será tiempo de dejar correr el vapor por su cara, durante cerca de quince minutos. Para esto, deberá inclinar su rostro sobre una pava u olla con agua caliente -sin tapa, pero cubriendo su cara con una toalla- que largue mucho vapor -y probando antes que no lo queme-.

Lo ideal, sería que también utilice una máscara facial, para aprovechar y realizarse un tratamiento de la piel. Mientras aguarda al menos quince minutos con la máscara puesta, podría aprovechar para ser su propio manicuro y pedicuro.
Una vez que pasen estos quince minutos (o termine su tratamiento de uñas, ya que, recuerde, cuanto más tiempo mejor) quite la máscara facial y aplique una loción que mantenga humectada su rostro.
Luego, sería un muy buen momento como para realizarse un masaje, pero como este es su día especial, y usted lo está pasando a solas, tendrá sí o sí que sustituirlo.
La mejor cosa que podrá hacer para reemplazarlo, será realizarse un masaje mental, con un buen libro (o película de video, pero se recomienda lo primero), una buena taza de té caliente, y un sillón muy cómodo y mullido.

Tal vez no sea lo mismo que pasar un día en un spa con vista a campos y praderas, pero podemos asegurarle que le resultará mucho más sencillo de llevar a cabo y, por supuesto, más económico.
Recuerde que es fundamental saber cuándo parar y darse un cierto tiempo para usted mismo, lejos de las locuras y los problemas cotidianos. Por eso, luego de leer esta nota, lo mejor que puede hacer para es comenzar a planificar su propio spa, en su propio hogar.
Poner el freno, y tomarse un día para darse un tratamiento de spa, lo harán sentir una nueva persona, al tiempo que le evitarán muchos problemas futuros, que podrían ser mucho más difíciles de solucionar que con un simple spa…